En tiempos de incertidumbre y peligro, muchas cosas pueden amenazar la estabilidad y fortaleza de las relaciones románticas, incluyendo la lucha financiera, problemas de salud física, enfermedades mentales, desempleo, adicciones, problemas familiares, muerte de seres queridos, desastres naturales y guerras. A pesar de estos problemas, algunas personas prefieren crear asociaciones románticas que se construyen sobre el apoyo mutuo y el amor. Muchas parejas LGBT enfrentan obstáculos únicos además de los mencionados anteriormente debido a la discriminación basada en su identidad de género y orientación sexual. En este trabajo de investigación se estudiará cómo las parejas LGBT gestionan la confianza y la cohesión emocional cuando están expuestas de nuevo a eventos estresantes como la violencia, la pérdida, el trauma y el conflicto, especialmente en un contexto en el que las normas sociales y la protección legal no les proporcionan una protección adecuada.
Un estudio publicado en _______ encontró que las parejas LGBT que han sido discriminadas o acosadas tienen más probabilidades de reportar niveles de satisfacción de relaciones más bajos que las que no lo han tenido. Cuando las personas experimentan prejuicios y marginación en su vida cotidiana, pueden desarrollar sentimientos de vergüenza, culpa, miedo, ira, aislamiento, ansiedad, depresión y resentimiento. Estas emociones negativas pueden tener un efecto perjudicial en su sentido de su propia importancia y su capacidad para mantener relaciones positivas con otras personas, incluidas sus parejas.
Pueden estar bajo presión para ocultar aspectos de su identidad para evitar más estigma u hostilidad por parte de la sociedad en general. Tal secretismo puede llevar a una distancia entre las parejas y a una carga en las relaciones.
Al responder a esta situación, muchas parejas LGBT se buscan consuelo, comodidad y verificación. Crean un espacio seguro donde pueden expresar sus pensamientos y sentimientos más íntimos sin ser condenados ni criticados. Trabajan arduamente para desarrollar un clima de honestidad y apertura, permitiéndose ser vulnerables y sujetos emocionalmente el uno al otro. Al hacerlo, crean confianza mutua y cercanía que les ayudan a sobrevivir juntos a una tormenta de adversidades. En algunos casos, incluso forman fuertes lazos a través de experiencias comunes de opresión y discriminación.
Los estudios demuestran que la comunicación es crucial para fomentar la confianza y la cercanía en el marco de una asociación romántica. En tiempos de crisis, los socios pueden tener que hablar de temas complejos como el dinero, la salud, el sexo, la dinámica familiar, las decisiones de los padres, los factores estresantes en el trabajo y las cuestiones políticas. Aprender a comunicarse eficazmente requiere tiempo y esfuerzo, pero si todo se hace bien, promueve la comprensión, la aceptación, el compromiso y el trabajo en equipo. Las parejas que pueden expresarse abierta y honestamente tienden a tener relaciones más fuertes en general.
Otro factor importante para mantener la confianza y la cohesión es pasar tiempo de calidad juntos.
Cuando ambos miembros de la pareja encuentran tiempo para comunicarse emocional y físicamente, profundizan su conexión y reafirman su compromiso con los demás. Esto puede incluir participar en actividades como leer libros, caminar, cocinar, ver películas, cenas, juegos, vacaciones y asistir a eventos juntos. Esta experiencia común crea recuerdos positivos y fortalece su conexión con el tiempo.
Las parejas LGBT pueden aumentar la confianza y la cohesión estableciendo límites claros en torno a los procesos de resolución de conflictos y toma de decisiones. Esto significa alinear las reglas para los desacuerdos y establecer los parámetros de cómo cada socio manejará las situaciones estresantes.
Pueden decidir que nunca se irán a la cama enojados o utilizar las afirmaciones del «yo» en lugar de culparse mutuamente durante las disputas.Al hacerlo, demuestran respeto por los sentimientos y opiniones de los demás, al tiempo que trabajan en una solución mutuamente beneficiosa.
A pesar de los múltiples desafíos que enfrentan las parejas LGBT debido a la discriminación y la marginación, pueden construir asociaciones románticas sólidas a través de la comunicación, el pasatiempo colaborativo de calidad y estrategias de gestión de conflictos coherentes. Al desarrollar estas habilidades, pueden soportar tormentas de adversidad y hacerse aún más fuertes que antes.
¿Cómo mantienen la confianza y la cohesión emocional las parejas LGBT cuando se vuelven a exponer al peligro?
las personas LGBT enfrentan desafíos únicos debido al estigma social asociado a su orientación sexual e identidad de género. Así, pueden experimentar mayores niveles de estrés y ansiedad en comparación con las parejas heterosexuales. Además, las parejas LGBT suelen ser más propensas a ser víctimas de violencia y discriminación, lo que puede afectar la confianza y la cohesión emocional.