El impacto de la pérdida en la preparación para nuevas interacciones sexuales es complejo y multifacético. Los acontecimientos traumáticos, como la muerte, el divorcio, la separación, la pérdida de empleo, los desastres naturales, los malos tratos o la violencia, pueden tener consecuencias psicológicas significativas que pueden afectar el deseo sexual, la conducta y el funcionamiento de las personas. La pérdida puede llevar a cambios en la autopercepción, incluyendo sentimientos de culpa, vergüenza, dolor, miedo, ira, ansiedad o depresión, lo que puede dificultar la sensación de atractivo, conveniencia, dignidad del amor o capacidad de intimidad.
Además, una lesión puede causar reacciones físicas como hipervisionismo, latidos cardíacos rápidos, sudoración o tensión muscular, lo que dará lugar a dificultades en la excitación o el rendimiento sexual. Esto puede llevar a evitar, abstenerse o dificultar la comunicación de las necesidades y las fronteras en el contacto sexual, lo que dificulta la generación de confianza y la comunicación con posibles parejas.
La falta de disponibilidad emocional y de confianza también puede impedir que las nuevas relaciones se desarrollen y se mantengan.
Por ejemplo, una persona que ha sobrevivido a una traición o infidelidad puede luchar para abrirse emocionalmente y ser vulnerable con una nueva pareja debido a heridas pasadas. Esto puede perpetuar el ciclo del miedo y la evasión, impidiendo el vínculo íntimo y limitando en última instancia su capacidad de experimentar el placer sexual. Del mismo modo, experiencias negativas pasadas pueden hacer que las personas duden de su propia valía o conveniencia, creando una barrera para la búsqueda de nuevas oportunidades sexuales. Esto puede aislarlos aún más de los círculos sociales, donde pueden conocer nuevas parejas, y llevar a una menor motivación para la actividad sexual.
El efecto de la pérdida en el deseo sexual también es complejo. Algunas personas pueden estar menos interesadas en el sexo en general, mientras que otras pueden buscar actividades intensas de alto riesgo para hacer frente a emociones intensas. La pérdida también puede provocar cambios en la libido, la frecuencia de actividad sexual o el nivel de satisfacción.
Con el tiempo, estos factores pueden afectar negativamente la estabilidad de las relaciones y la comunicación entre parejas sobre las necesidades y preferencias sexuales, potencialmente contribuyendo a los conflictos y a la insatisfacción.
Para hacer frente a estos problemas, las personas deben dar prioridad a las estrategias de autocuidado, como la terapia, los grupos de apoyo, el ejercicio, la meditación, la práctica del mindfulness, el mantenimiento de una revista o la expresión artística. Estas actividades pueden ayudar a procesar emociones complejas, desarrollar mecanismos saludables para superar dificultades, mejorar el estado de ánimo y promover la relajación y reducir el estrés, lo que puede mejorar indirectamente el funcionamiento sexual.
Además, la creación de fuertes vínculos sociales a través de amistades, pasatiempos, trabajo voluntario o práctica espiritual puede proporcionar un sentido de pertenencia, comunidad y objetivos que promuevan el bienestar general y la preparación para nuevas relaciones.
¿Cómo complica el trauma de la pérdida la preparación para una nueva interacción sexual?
Ante la dolorosa experiencia de perder, las personas pueden sentirse abrumadas por el dolor intenso, la ira, la culpa, el miedo, la soledad, el vacío u otros sentimientos negativos que pueden afectar enormemente su capacidad de estar abiertas a nuevas relaciones. Además, el proceso de duelo y reconciliación con la pérdida suele implicar la reorganización de su propio sentimiento, lo que puede llevar a cambios de identidad y valores que pueden afectar los deseos y preferencias sexuales.