Liminality se refiere a un estado temporal de ambigüedad que se produce cuando el individuo no es completamente uno o completamente diferente, sino que existe en cambio entre dos categorías diferentes. Los individuos no binarios pueden experimentar este tipo de limitaciones en el proceso de formación de su identidad debido a problemas relacionados con el estudio de su identidad de género. Este puede ser un momento difícil y confuso para ellos, ya que navegan en expectativas contradictorias y normas sociales relacionadas con roles y expresiones de género. Para negociar con éxito este espacio liminal, las personas no binarias deben participar en diferentes procesos cognitivos y emocionales.
Uno de los procesos cognitivos importantes relacionados con la orientación a la liminalidad es el pensamiento crítico. El pensamiento crítico implica analizar, evaluar y cuestionar las suposiciones y creencias básicas que forman la comprensión del género. Las personas no binarias pueden necesitar examinar sus propias creencias aprendidas sobre el campo y desafiarlas para comprender sus verdaderos sentimientos y experiencias. También pueden necesitar considerar los puntos de vista alternativos y las opiniones de otras personas no binarias o aliados que han experimentado experiencias similares. Esto puede ayudarles a entenderse mejor y a desarrollar una visión más detallada del género.
Otro proceso cognitivo relacionado con el manejo de la liminalidad es la solución de problemas. Las personalidades no binarias pueden enfrentar muchos obstáculos y problemas cuando intentan expresar su «yo» genuino y navegar en un mundo que a menudo espera que encajen en cajas binarias. Pueden tener que resolver problemas para encontrar maneras de expresarse de manera creíble, mientras siguen siendo aceptados por otros.
Pueden experimentar con diferentes estilos de ropa o peinados para ver lo que les parece cómodo y genuino. También pueden buscar comunidades de apoyo o mentores que puedan proporcionar orientación y consejos sobre cómo lidiar con estos problemas.
El procesamiento emocional es otro aspecto clave de la navegación por la liminalidad durante la formación de la personalidad. Emociones como la ansiedad, la confusión y la frustración son comunes a individuos no binarios que luchan por comprender su identidad y su lugar en la sociedad. Para ellos es importante poder procesar y regular estas emociones de maneras saludables para mantener el bienestar mental. Esto puede incluir la búsqueda de terapias, grupos de apoyo u otros recursos que puedan proporcionar un espacio seguro para estudiar y discutir sus sentimientos. También puede incluir clases de autoservicio, como meditación, ejercicio o hacer un diario, para ayudar a manejar el estrés y aumentar la resiliencia.
Las personas no binarias también pueden beneficiarse del desarrollo de un fuerte sentido de autoconciencia y aceptación de sí mismas durante este tiempo. Esto incluye el reconocimiento y aceptación de su experiencia, perspectivas y necesidades únicas sin comparación con otras normas o sociales. Aceptarse a sí mismo permite que los individuos no binarios se sientan confiados y seguros en su propia piel, incluso si el mundo que los rodea no siempre los entiende o los acepta. Esto puede llevar a una mayor felicidad y satisfacción general en la vida.
La navegación con éxito de la liminalidad durante la formación de la identidad requiere tanto procesos cognitivos como emocionales. Los individuos no binarios deben participar en el pensamiento crítico, la resolución de problemas y el procesamiento emocional para explorarse y entenderse a sí mismos, al mismo tiempo que manejan los problemas relacionados con la expresión de su verdadero «yo» en una sociedad con dominio binario. Con paciencia, perseverancia y apoyo, pueden negociar con éxito en este espacio limitado y aparecer en el otro lado con un sentido más fuerte de sí mismos y pertenencia.
¿Qué procesos cognitivos y emocionales apoyan a los individuos no binarios en la navegación por la liminalidad durante la formación de la identidad?
Los estudios muestran que uno de los factores más significativos para apoyar a los individuos no binarios en la navegación por la liminalidad durante la formación de la identidad es su capacidad de reconocer y aceptar la ambigüedad. La liminalidad se refiere al estado de estar entre dos identidades o estados de ser, donde el individuo puede no haber fortalecido aún completamente su identidad. Los individuos no binarios a menudo experimentan esto investigando su identidad de género y expresión.