Muchas parejas tienen dificultades para navegar por los diferentes niveles de la libido en sus relaciones. Cuando un compañero tiene una libido más alta que otro, puede crear tensión y conflicto, lo que dará lugar a disputas y resentimientos.
Sin embargo, cuando se trata de estrés crónico o enfermedad, estos problemas pueden ser aún más difíciles de manejar. En este artículo hablaré sobre cómo las parejas pueden trabajar juntas para navegar por tales diferencias, mientras mantienen una sana intimidad sexual.
En primer lugar, es importante que ambas parejas comuniquen abiertamente sus sentimientos sobre sus deseos sexuales. Esto significa ser honesto sobre lo que quieren del otro física, emocional y mentalmente. También puede incluir hablar de cómo las situaciones estresantes afectan su deseo de intimidad.
Por ejemplo, si uno de los socios trabaja muchas horas o se ocupa de problemas financieros, puede sentirse demasiado cansado o disperso para tener relaciones sexuales. Si el otro socio entiende estas razones, puede ofrecer apoyo y comprometerse, en lugar de frustrarse.
En segundo lugar, las parejas deben considerar ajustar sus expectativas. Es posible que necesiten encontrar formas alternativas de intimidad, como tocamientos no sexuales, abrazos o masajes, para mostrar afecto sin tener relaciones sexuales. Algunos socios también pueden decidir reducir la frecuencia del sexo o establecer límites en torno a acciones específicas. Al hacerlo, todavía pueden experimentar intimidad y conexión sin ejercer una presión excesiva sobre sí mismos o sobre los demás.
En tercer lugar, el tratamiento médico puede ayudar a las personas que luchan con la libido baja debido a enfermedades crónicas.
Por ejemplo, los medicamentos o la terapia hormonal pueden aumentar los niveles de testosterona en los hombres, lo que puede mejorar el deseo. La terapia también puede resolver problemas subyacentes, como la depresión o la ansiedad, que pueden contribuir a la falta de interés en el sexo.
Finalmente, entender y respetar las necesidades de los demás es clave. Los socios que reconocen que sus deseos no siempre coinciden deben hacer un esfuerzo para ser comprensivos y compasivos con su pareja. Deben esforzarse por encontrarse en el medio, encontrando maneras de satisfacer ambas necesidades, al tiempo que reconocen sus limitaciones. Este enfoque requiere paciencia, empatía y voluntad para probar algo nuevo.
En conclusión, navegar por las diferencias en la libido causadas por el estrés o la enfermedad requiere comunicación, flexibilidad y comprensión mutua. Si bien esto puede requerir esfuerzo y compromiso, estos problemas pueden resolverse mediante un diálogo abierto y soluciones creativas.
¿Cómo pueden los socios navegar por las diferencias en la libido causadas por el estrés crónico o la enfermedad?
Para empezar, ambas parejas deben estar en la misma página sobre sus expectativas sobre las necesidades sexuales del otro antes de que surjan malentendidos. Esto les permitirá establecer un canal abierto de comunicación donde podrán expresar lo que quieren y necesitan, sin temor a ser juzgados. Los socios también deben crear tiempo regularmente para la intimidad y ponerla por encima de las responsabilidades cotidianas, como el trabajo o las tareas domésticas.