العديد من الأزواج يجدون صعوبة في التنقل في مستويات الرغبة الجنسية المختلفة في علاقتهم. عندما يكون لدى أحد الشريكين رغبة أعلى من الآخر، يمكن أن يؤدي ذلك إلى التوتر والصراع، مما يؤدي إلى الحجج والمظالم. ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بالتوتر المزمن أو المرض، يمكن أن يكون من الصعب التعامل مع هذه المشاكل. في هذه المقالة، سأتحدث عن كيف يمكن للشركاء العمل معًا للتغلب على مثل هذه الاختلافات مع الحفاظ على العلاقة الحميمة الجنسية الصحية.
أولاً، من المهم أن يكون كلا الشريكين منفتحين بشأن مشاعرهما تجاه رغباتهما الجنسية. هذا يعني أن نكون صادقين بشأن ما يريدونه من بعضهم البعض جسديًا وعاطفيًا وعقليًا. يمكن أن يشمل أيضًا الحديث عن كيفية تأثير المواقف المجهدة على رغبتهم في العلاقة الحميمة. على سبيل المثال، إذا كان أحد الشركاء يعمل لساعات طويلة أو يتعامل مع مشاكل مالية، فقد يشعر بالتعب الشديد أو التشتت لممارسة الجنس. إذا فهم الشريك الآخر هذه الأسباب، فيمكنه تقديم الدعم والتسوية بدلاً من الانزعاج. ثانيًا، يجب على الأزواج التفكير في تعديل توقعاتهم. قد يحتاجون إلى إيجاد أشكال بديلة من العلاقة الحميمة، مثل اللمس غير الجنسي أو العناق أو التدليك، لإظهار المودة دون الجماع. قد يقرر بعض الشركاء أيضًا تقليل وتيرة الجنس أو وضع حدود حول أنشطة معينة. ومع ذلك، لا يزال بإمكانهم تجربة العلاقة الحميمة والتواصل دون ممارسة ضغط لا داعي له على أنفسهم أو بعضهم البعض. ثالثًا، يمكن أن يساعد العلاج الطبي الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الرغبة الجنسية بسبب الأمراض المزمنة. على سبيل المثال، يمكن للأدوية أو العلاج الهرموني أن يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال، مما قد يحسن الرغبة. يمكن للعلاج أيضًا معالجة المشكلات الأساسية، مثل الاكتئاب أو القلق، التي قد تساهم في عدم الاهتمام بالجنس. أخيرًا، فهم واحترام احتياجات بعضنا البعض هو المفتاح. يجب على الشركاء الذين يدركون أن رغباتهم ليست دائمًا هي نفسها أن يبذلوا جهدًا للتفهم والتعاطف مع شريكهم. يجب أن يهدفوا إلى الاجتماع في المنتصف، وإيجاد طرق لتلبية احتياجاتهم مع الاعتراف بحدودهم. يتطلب هذا النهج الصبر والتعاطف والاستعداد لتجربة أشياء جديدة. في الختام، يتطلب التغلب على الاختلافات في الرغبة الجنسية الناجمة عن الإجهاد أو المرض التواصل والمرونة والعلاقة. وفي حين أن هذا قد يتطلب جهدا وتوافقا، يمكن معالجة هذه المسائل من خلال الحوار المفتوح والحلول الخلاقة.
كيف يمكن للشركاء التعامل مع الاختلافات في الرغبة الجنسية الناجمة عن الإجهاد المزمن أو المرض ؟
بالنسبة للمبتدئين، يجب أن يكون كلا الشريكين على نفس الصفحة حول توقعاتهما للاحتياجات الجنسية لبعضهما البعض قبل ظهور أي سوء فهم. سيسمح لهم ذلك بإنشاء قناة اتصال مفتوحة حيث يمكنهم التعبير عما يريدون ويحتاجون إليه دون خوف من الحكم عليهم. يجب على الشركاء أيضًا تخصيص وقت بانتظام للعلاقة الحميمة ووضعها قبل الواجبات اليومية مثل العمل أو الأعمال المنزلية.