Hay un interés creciente en comprender cómo diversas formas de apoyo social, como la confirmación de la identidad en los medios y las redes de apoyo personal, pueden influir en la resiliencia psicológica de una persona. La resistencia psicológica se refiere a la capacidad de afrontar eficazmente situaciones estresantes y mantener el bienestar mental a pesar de circunstancias adversas. Los investigadores encontraron que las personas que son más resistentes tienden a tener mejores resultados con respecto a la salud física, mayores niveles de satisfacción con la vida y mayor crecimiento personal que las que carecen de esa calidad. Por lo tanto, es importante estudiar cómo estos dos tipos de apoyo social influyen de manera diferente en la sostenibilidad psicológica. En este artículo veremos cómo se compara la confirmación de la identidad mediática con las redes de apoyo personal cuando se trata de aumentar la resiliencia psicológica de las personas.
Confirmación de identidad de medios
La confirmación de identidad de medios se refiere al proceso de buscar e interactuar con ideas positivas sobre uno mismo o su grupo en los medios de comunicación. Esto puede incluir ver películas o programas de televisión con personajes con personalidades similares, leer libros sobre experiencias similares a las suyas o comunicarse en línea con otros que comparten personalidad. El objetivo de la reafirmación de la identidad mediática es proporcionar un sentido de credibilidad y pertenencia, que puede ser especialmente importante para los grupos marginales que pueden no sentirse vistos o escuchados en otros lugares. Los estudios sugieren que la reafirmación mediática de la identidad puede desempeñar un papel importante en el aumento de la resiliencia psicológica al aumentar la autoestima y reducir el sentimiento de aislamiento.
Estudio realizado por Xiao et al. (2021) encontraron que los estudiantes de universidades asiáticas estadounidenses, que a menudo participaban en la confirmación de identidad basada en los medios, reportaron un menor nivel de síntomas de depresión y una mayor satisfacción general con la vida en comparación con sus compañeros que no lo hicieron.
Redes de apoyo personal
A diferencia de la confirmación de identidad basada en los medios de comunicación, las redes de apoyo personal se refieren a las relaciones con amigos, familiares, colegas y otras personas con las que se comunican regularmente. Estas relaciones a menudo se caracterizan por la cercanía emocional, el cuidado mutuo y la experiencia común. Se ha demostrado que las redes de apoyo personal son especialmente eficaces para fortalecer la resiliencia psicológica, ya que ofrecen una oportunidad para la interacción social y la conexión emocional. Estudio realizado por Kang et al. (2020) encontraron que los estudiantes universitarios afroamericanos que tenían fuertes vínculos con amigos y familiares tenían más probabilidades de reportar mayores niveles de resistencia psicológica que aquellos que no tenían esos vínculos.
Comparación entre la confirmación mediática de la identidad y las redes de apoyo personal
Aunque tanto la confirmación mediática de la identidad como las redes de apoyo personal pueden contribuir a la sostenibilidad psicológica, existen algunas diferencias clave entre ellas. En primer lugar, la confirmación de identidad basada en los medios de comunicación puede ser más accesible y accesible que las redes de apoyo personal, especialmente para las personas que viven en áreas donde no tienen acceso a una comunidad diversa. En segundo lugar, la confirmación de identidad basada en los medios de comunicación puede proporcionar un sentido de credibilidad y pertenencia sin requerir intimidad física o intimidad, algo que puede ser atractivo para las personas introvertidas o quienes prefieren la comunicación en línea. En tercer lugar, las redes de apoyo personal ofrecen oportunidades de reciprocidad y retorno, mientras que la confirmación de identidad mediática suele ser una calle de una sola vía.
Las redes personales de apoyo pueden ser más útiles para las personas que se enfrentan a tensiones inmediatas, como lesiones o situaciones de crisis, mientras que la confirmación mediática de la personalidad puede ser más útil para beneficios preventivos, como aumentar la autoestima a lo largo del tiempo.
Parece que tanto la confirmación mediática de la personalidad como las redes de apoyo personal juegan un papel importante en la promoción de la sostenibilidad psicológica Aunque cada enfoque tiene sus ventajas y desventajas únicas, las personas deben tener en cuenta sus necesidades y preferencias a la hora de decidir la mejor manera de fortalecer su bienestar mental. También vale la pena señalar que es probable que el soporte social más eficaz combine elementos tanto de la confirmación de identidad mediática como de las redes de soporte personal, creando una red de apoyo integral que satisfaga las necesidades individuales.
Fortalecer la resiliencia psicológica requiere atención y esfuerzo constantes, pero con las herramientas y recursos adecuados, las personas pueden desarrollar las habilidades necesarias para superar las dificultades de la vida y la prosperidad a pesar de las dificultades.
¿Cómo difieren los resultados entre la confirmación mediática de la personalidad y las redes de apoyo personal en términos de sostenibilidad psicológica?
En los últimos años ha aumentado el interés por estudiar cómo se pueden utilizar las tecnologías digitales para promover resultados positivos en el ámbito de la salud mental. Uno de esos enfoques es la reafirmación de la identidad basada en los medios de comunicación cuando las personas están expuestas a mensajes que confirman su sentido de pertenencia y valor en determinados grupos sociales (por ejemplo, grupos minoritarios). Este método incluye la exposición de las personas a imágenes y videos que fortalecen su personalidad a través de una variedad de canales como redes sociales, programas de televisión, películas, etc.