Medyanın kimlik doğrulaması ve kişisel destek ağları gibi farklı sosyal destek biçimlerinin bireyin psikolojik direncini nasıl etkileyebileceğini anlamaya yönelik ilgi artıyor. Psikolojik esneklik, stresli durumları etkili bir şekilde yönetme ve olumsuz koşullara rağmen zihinsel refahı sürdürme yeteneğini ifade eder. Araştırmacılar, daha esnek olan kişilerin, bu kaliteden yoksun olanlardan daha iyi fiziksel sağlık sonuçlarına, daha yüksek yaşam doyumu seviyelerine ve daha fazla kişisel gelişime sahip olma eğiliminde olduklarını bulmuşlardır. Bu nedenle, bu iki tür sosyal desteğin psikolojik dayanıklılığı farklı şekillerde nasıl etkilediğini incelemek önemlidir. Bu makalede, insanların psikolojik dayanıklılığını artırmak söz konusu olduğunda, kimliğin medya onayının kişisel destek ağlarıyla nasıl karşılaştırıldığına bakıyoruz.
Medya Kimlik Kanıtı
Medya Kimlik Kanıtı, medyada kendiniz veya grubunuz hakkında olumlu fikirler bulma ve bunlarla etkileşim kurma sürecini ifade eder. Bu, benzer kişiliklere sahip karakterlerle film veya televizyon şovları izlemeyi, kendine benzer deneyimler hakkında kitap okumayı veya bir kişiliği paylaşan başkalarıyla çevrimiçi sohbet etmeyi içerebilir. Medyanın kimliği onaylamasının amacı, başka bir yerde görülmediğini veya duyulmadığını hissedebilecek marjinal gruplar için özellikle önemli olabilecek bir özgünlük ve aidiyet duygusu sağlamaktır. Araştırmalar, medyanın kimliği onaylamasının, benlik saygısını artırarak ve izolasyon duygularını azaltarak psikolojik esnekliği arttırmada önemli bir rol oynayabileceğini göstermektedir.
Xiao ve arkadaşları tarafından yapılan bir çalışma. (2021), medya tabanlı kimlik doğrulamasına sıklıkla katılan Asya kökenli Amerikalı üniversite öğrencilerinin, olmayan akranlarına kıyasla daha düşük depresif semptom düzeyleri ve daha fazla genel yaşam doyumu bildirdiklerini bulmuşlardır.
Kişisel destek ağları
Medya tabanlı kimlik doğrulamasının aksine, kişisel destek ağları arkadaşlar, aile üyeleri, meslektaşlar ve düzenli olarak iletişim kurdukları diğer kişilerle olan ilişkileri ifade eder. Bu ilişkiler genellikle duygusal yakınlık, karşılıklı bakım ve paylaşılan deneyimler ile karakterize edilir. Kişisel destek ağlarının, sosyal etkileşim ve duygusal bağlantı için bir fırsat sağladıkları için psikolojik esneklik oluşturmada özellikle etkili oldukları gösterilmiştir. Kang ve arkadaşları tarafından yapılan bir çalışma. (2020), arkadaşları ve aile üyeleriyle güçlü bağlantıları olan Afrikalı Amerikalı üniversite öğrencilerinin, yapmayanlara göre daha yüksek düzeyde psikolojik esneklik bildirme olasılıklarının daha yüksek olduğunu bulmuşlardır. Medya tabanlı kimlik kanıtı ve kişisel destek ağları arasındaki karşılaştırma Hem medya tabanlı kimlik kanıtı hem de kişisel destek ağları psikolojik dayanıklılığa katkıda bulunabilirken, ikisi arasında bazı önemli farklılıklar vardır. Birincisi, medya tabanlı kimlik kanıtı, özellikle farklı bir topluluğa erişimi olmayan mahallelerde yaşayan insanlar için kişisel destek ağlarından daha erişilebilir ve erişilebilir olabilir. İkincisi, medya temelli kimlik doğrulaması, içe dönük bireyler veya çevrimiçi iletişimi tercih edenler için çekici olabilecek fiziksel yakınlık veya yakınlık gerektirmeden bir özgünlük ve aidiyet duygusu sağlayabilir. Üçüncüsü, kişisel destek ağları karşılıklılık ve geri dönüş için fırsatlar sunarken, medyanın kimlik kanıtı tek yönlü bir yol olma eğilimindedir.
Kişisel destek ağları, travma veya kriz durumları gibi acil stres etkenleriyle karşı karşıya kalan insanlar için daha yararlı olabilirken, medyanın kimlik teyidi, zaman içinde benlik saygısını artırmak gibi önleyici faydalar için daha yararlı olabilir. Hem medyanın kimlik teyidi hem de kişisel destek ağları psikolojik dayanıklılığın geliştirilmesinde önemli bir rol oynuyor gibi görünüyor.Her yaklaşımın kendine özgü avantajları ve dezavantajları olsa da, insanların zihinsel refahlarını en iyi nasıl güçlendireceklerine karar verirken ihtiyaçlarını ve tercihlerini göz önünde bulundurmaları gerekir. Ayrıca, en etkili sosyal desteğin, hem medya kimlik onayından hem de kişisel destek ağlarından unsurları birleştirerek, bireysel ihtiyaçları karşılayan bütünsel bir destek ağı oluşturması muhtemeldir. Psikolojik dayanıklılık oluşturmak sürekli dikkat ve çaba gerektirir, ancak doğru araçlar ve kaynaklarla insanlar yaşamın zorluklarının üstesinden gelmek ve zorluklara rağmen gelişmek için ihtiyaç duydukları becerileri geliştirebilirler.
Psikolojik dayanıklılık açısından medyanın kimlik kanıtı ve kişisel destek ağları arasındaki sonuçlar nasıl farklıdır?
Son yıllarda, dijital teknolojilerin olumlu zihinsel sağlık sonuçlarını teşvik etmek için nasıl kullanılabileceğini araştırmaya yönelik artan bir ilgi var. Böyle bir yaklaşım, bireylerin belirli sosyal gruplara (örneğin, azınlık grupları) ait olma ve değer duygularını doğrulayan mesajlara maruz kaldığı medya temelli kimlik doğrulamasıdır. Bu yöntem, insanları sosyal ağlar, televizyon programları, filmler vb. Gibi çeşitli kanallar aracılığıyla kişiliklerini güçlendiren görüntü ve videolara maruz bırakmayı içerir.