Wzrasta zainteresowanie zrozumieniem, w jaki sposób różne formy wsparcia społecznego, takie jak medialne potwierdzenie tożsamości i osobiste sieci wsparcia, mogą wpływać na odporność psychiczną jednostki. Odporność psychologiczna odnosi się do zdolności do skutecznego zarządzania sytuacjami stresowymi i utrzymania samopoczucia psychicznego pomimo niekorzystnych okoliczności. Naukowcy odkryli, że ludzie, którzy są bardziej odporni mają tendencję do lepszych wyników zdrowotnych, wyższy poziom zadowolenia z życia i większy wzrost osobisty niż ci, którzy nie mają tej jakości. Dlatego ważne jest zbadanie, w jaki sposób te dwa rodzaje wsparcia społecznego wpływają na odporność psychiczną na różne sposoby. W tym artykule przyglądamy się, jak potwierdzenie tożsamości przez media porównuje się do osobistych sieci wsparcia, jeśli chodzi o zwiększenie odporności psychicznej ludzi.
Media Proof of Identity
Media Proof of Identity odnosi się do procesu odnajdywania i interakcji z pozytywnymi pomysłami na temat siebie lub swojej grupy w mediach. Może to obejmować oglądanie filmów lub programów telewizyjnych z postaciami o podobnych osobowościach, czytanie książek o doświadczeniach podobnych do własnych, lub rozmowy online z innymi, którzy dzielą osobowość. Celem medialnego potwierdzenia tożsamości jest zapewnienie poczucia autentyczności i przynależności, co może być szczególnie ważne dla zmarginalizowanych grup, które mogą nie czuć się widziane lub słyszane gdzie indziej. Badania sugerują, że potwierdzenie tożsamości przez media może odgrywać ważną rolę w zwiększaniu odporności psychicznej poprzez zwiększanie poczucia własnej wartości i zmniejszanie poczucia izolacji.
Badanie przeprowadzone przez Xiao et al. (2021) stwierdzono, że studenci azjatyckich amerykańskich uczelni, którzy często uczestniczyli w potwierdzaniu tożsamości w mediach, zgłaszali niższy poziom objawów depresyjnych i większą ogólną satysfakcję z życia w porównaniu z rówieśnikami, którzy nie.
Sieci wsparcia osobistego
W przeciwieństwie do weryfikacji tożsamości opartej na mediach, sieci wsparcia osobistego odnoszą się do relacji z przyjaciółmi, członkami rodziny, kolegami i innymi osobami, z którymi regularnie się porozumiewają. Związki te często charakteryzują się emocjonalną bliskością, wzajemną opieką i wspólnymi doświadczeniami. Wykazano, że sieci wsparcia osobistego są szczególnie skuteczne w budowaniu odporności psychologicznej, ponieważ stwarzają szansę na interakcję społeczną i połączenie emocjonalne. Badanie Kang i in. (2020) stwierdzono, że afroamerykańscy studenci, którzy mieli silne kontakty z przyjaciółmi i członkami rodziny, częściej zgłaszają wyższe poziomy odporności psychologicznej niż ci, którzy nie.
Porównanie medialnego dowodu tożsamości z sieciami wsparcia osobistego
Chociaż zarówno medialny dowód tożsamości, jak i osobiste sieci wsparcia mogą przyczynić się do odporności psychologicznej, istnieją pewne kluczowe różnice między tymi dwoma. Po pierwsze, dowód tożsamości oparty na mediach może być bardziej dostępny i dostępny niż osobiste sieci wsparcia, zwłaszcza dla osób mieszkających w dzielnicach, gdzie nie mają dostępu do zróżnicowanej społeczności. Po drugie, medialne potwierdzenie tożsamości może zapewnić poczucie autentyczności i przynależności bez konieczności fizycznej intymności lub intymności, które mogą być atrakcyjne dla introwertycznych osób lub tych, którzy wolą komunikację online. Po trzecie, sieci wsparcia osobistego stwarzają możliwości wzajemności i powrotu, podczas gdy medialny dowód tożsamości jest zazwyczaj jednokierunkowy.
Sieci wsparcia osobistego mogą być bardziej przydatne dla osób borykających się z bezpośrednimi stresorami, takimi jak uraz lub sytuacje kryzysowe, podczas gdy potwierdzenie tożsamości w mediach może być bardziej przydatne dla korzyści zapobiegawczych, takich jak zwiększanie samooceny w czasie.
Zarówno potwierdzenie tożsamości mediów, jak i sieci wsparcia osobistego wydają się odgrywać ważną rolę w promowaniu odporności psychicznej.Podczas gdy każde podejście ma swoje unikalne zalety i wady, ludzie muszą wziąć pod uwagę swoje potrzeby i preferencje przy podejmowaniu decyzji, jak najlepiej wzmocnić swoje samopoczucie psychiczne. Warto również zauważyć, że najskuteczniejsze wsparcie społeczne może łączyć elementy zarówno z potwierdzenia tożsamości mediów, jak i osobistych sieci wsparcia, tworząc holistyczną sieć wsparcia, która zaspokaja indywidualne potrzeby.
Budowanie odporności psychologicznej wymaga stałej uwagi i wysiłku, ale dzięki odpowiednim narzędziom i zasobom ludzie mogą rozwijać umiejętności potrzebne do pokonywania wyzwań życiowych i rozwijać się pomimo wyzwań.
W jaki sposób wyniki różnią się między medialnym dowodem tożsamości a osobistymi sieciami wsparcia pod względem odporności psychicznej?
W ostatnich latach wzrasta zainteresowanie badaniem możliwości wykorzystania technologii cyfrowych do promowania pozytywnych efektów zdrowia psychicznego. Jednym z takich podejść jest afirmacja tożsamości oparta na mediach, gdzie jednostki są narażone na wiadomości potwierdzające ich poczucie przynależności i wartości w niektórych grupach społecznych (np. grupach mniejszościowych). Metoda ta polega na ekspozycji ludzi na obrazy i filmy, które wzmacniają swoją osobowość za pomocą różnych kanałów, takich jak sieci społecznościowe, programy telewizyjne, filmy itp.