¿Cómo apoyan las parejas el deseo y la intimidad en momentos de estrés o enfermedad?
El deseo es un aspecto importante de la vida humana que puede verse afectado por varios factores, como la edad, el estado de salud, la elección del estilo de vida y el estado mental. Es muy importante entender cómo estos factores afectan la capacidad de la pareja para comunicarse física y emocionalmente. Factores estresantes como dificultades financieras, presión en el trabajo, problemas familiares y problemas personales pueden reducir el deseo de ambas parejas. Enfermedades como la depresión, los trastornos de ansiedad, el dolor crónico y la fatiga también pueden reducir el interés sexual y la satisfacción.
Sin embargo, hay estrategias efectivas que las parejas pueden utilizar para mantener su relación fuerte a pesar de estos problemas.
Establecer una rutina
Las rutinas permiten a las personas sentirse seguras y seguras, creando una sensación de previsibilidad que promueve la conexión y la intimidad. Las parejas que practican ejercicio físico de forma habitual juntos, como caminar, hacer senderismo o andar en bicicleta, pueden cosechar los frutos del ejercicio, a la vez que crean intimidad a través de experiencias compartidas. También pueden establecer rituales que les ayuden a relajarse y relajarse al final de cada día, como tomar un baño juntos o leer antes de acostarse.
Por ejemplo, las parejas pueden dedicar tiempo a abrazos, masajes y toques sin ninguna expectativa de sexo.
Comunicación abierta
Las parejas deben esforzarse por comunicarse honestamente sobre sus necesidades y deseos en cuanto al deseo y la intimidad. Esto requiere habilidades activas para escuchar, estar presente y evitar distracciones como teléfonos o televisión durante las conversaciones. La comunicación abierta promueve la comprensión, fomenta la confianza y reduce los malentendidos, lo que conduce a una relación más plena. Evite expresiones denunciativas como «usted nunca». o «siempre»., que pueden generar resentimiento y distancia entre las parejas. En cambio, exprese los sentimientos con claridad y escuche activamente el punto de vista del otro.
Aprender nuevas ideas
La exploración sexual es una excelente manera de mantener el deseo y la intimidad. Esto incluye probar nuevas técnicas, posiciones, escenarios y fantasías con tu pareja, manteniendo las cosas frescas y emocionantes. Las parejas pueden explorar la sexualidad a través de juegos de rol, cambio de vestimenta, experimentación con diferentes localizaciones o la inclusión de bondage en el juego. Pueden considerar asistir a talleres, ver películas eróticas o explorar recursos en línea para ampliar sus conocimientos sobre BDSM, fracturas y fetiches. La clave está en ser respetuoso, basado en el consentimiento y en ser consciente de las fronteras, a la vez que se mantiene abierto a las aventuras sexuales.
¿Cómo apoyan las parejas el deseo y la intimidad en momentos de estrés o enfermedad?
Las parejas pueden mantener el deseo y la intimidad a través de una comunicación abierta sobre sus necesidades y sentimientos, un toque físico y afecto regular, acciones conjuntas que promuevan el vínculo y apoyen los intereses y objetivos individuales de cada uno. Para ambas parejas es importante asumir la responsabilidad de su autocuidado y bienestar, que puede incluir actividades como ejercicio, pasatiempos, hablar con amigos y buscar ayuda profesional si es necesario.