¿Cómo mantienen las parejas el deseo sexual y el vínculo emocional en momentos de estrés o de transición vital?
En períodos de estrés o transiciones graves de la vida, como la paternidad, cambios de carrera, dificultades financieras, problemas de salud o mudanza a un nuevo hogar, puede ser difícil para las parejas mantener su deseo sexual y conexión emocional.
Sin embargo, hay varias estrategias que pueden ayudar a mantener la chispa y fortalecer el vínculo entre ellas. Aquí hay algunos consejos:
1. Priorizar el toque físico: el apego físico puede reducir el estrés y aumentar la intimidad. Agárrate de las manos, abrázate, abraza, besa y pasa tiempo juntos sin ninguna distracción, como teléfonos o televisión. Esto les recordará a ambos la importancia de su relación y aumentará su sentimiento de intimidad.
2. Comuníquese abiertamente: comparta sus pensamientos y preocupaciones sobre la transición o los cambios que está experimentando. Discuta cómo afecta a su vida, incluida su vida sexual. Sé honesto sobre lo que quieres y lo que necesitas el uno del otro. Si es necesario, póngase en contacto con usted para obtener apoyo, comprensión y asistencia.
3. Practica el autocuidado: cuídate física, emocional y mentalmente. Duerme lo suficiente, coma bien, practique deportes regularmente y haga cosas que le traigan alegría. Esto le ayudará a sentirse más enérgico y relajado, lo que puede llevar a un aumento de la libido y una mejor comunicación con su pareja.
4. Haz creatividad: experimenta con nuevas formas de conectarte, por ejemplo, prueba diferentes posiciones o lugares para tener sexo, juega roles o usa juguetes o accesorios. Mezclar las cosas para no quedar atrapado en la rueda y mantener el interés en el caso.
5. Concéntrate en el placer: tómate el tiempo para divertirte y jugar en la relación. Participa en actos de placer no sexual como masajes, baños o actividades sensuales que crean expectación y deseo. Esto creará un ambiente de emoción y aventura incluso en momentos difíciles.
6. Busque ayuda profesional: Si los estresores persisten o su relación está luchando, considere buscar a las parejas para una consulta o terapia. Un profesional capacitado puede proporcionar orientación y herramientas para resolver problemas y restablecer la comunicación como socio. Recuerde que mantener una conexión sexual y emocional requiere esfuerzo y compromiso, pero vale la pena mantenerse conectado y feliz juntos.
¿Cómo mantienen las parejas el deseo sexual y el vínculo emocional en momentos de estrés o de transición vital?
Hay muchas razones por las que las parejas experimentan una disminución del deseo sexual o desunión emocional durante períodos de estrés o transiciones de la vida. Pueden incluir cambios en los niveles hormonales, aumento de la responsabilidad, problemas de comunicación, problemas de salud física y más. Las parejas pueden encontrar que tienen menos tiempo de intimidad debido a responsabilidades laborales o familiares, lo que puede llevar a sentimientos de resentimiento o descuido.