Un trauma relacionado con el combate puede afectar muchos aspectos de la vida, incluyendo la salud física y mental, las interacciones sociales, la productividad laboral, la dinámica familiar e incluso el deseo y la actividad sexual. Al regresar a casa de zonas de guerra u otros tipos de conflictos, algunos veteranos luchan por reconectarse con sus parejas y sienten confianza en su cuerpo e identidad sexual. Se trata de un problema generalizado que afecta cada año a miles de personas.
Existen estrategias que ayudan a los afectados a recuperar la confianza, la intimidad y la confianza.
Una de las estrategias es buscar tratamiento profesional para los síntomas del TEPT, como pesadillas nocturnas, recuerdos, ansiedad, depresión, ira, culpa y vergüenza. Los consejeros capacitados pueden proporcionar apoyo y orientación a través de terapia individual, terapia de grupo o terapia de pareja. También pueden recetar medicamentos para tratar los síntomas. Otra estrategia es comunicarse abierta y honestamente con los seres queridos sobre experiencias, sentimientos, necesidades, deseos, miedos y expectativas. Esto requiere vulnerabilidad y coraje, pero puede conducir a una mayor comprensión y empatía.
Otra estrategia es establecer límites y limitaciones claras en las relaciones, especialmente en relación con el tacto físico y el comportamiento sexual. Los veteranos deben priorizar el autocuidado practicando técnicas de relajación, haciendo pasatiempos o ejercicio, pasando tiempo solos o con amigos, persiguiendo intereses o pasiones, además de gestionar el estrés y las emociones. Deben ser conscientes de cualquier desencadenante o abuso pasado que pueda afectar sus respuestas.
Si han sufrido violencia durante el despliegue, es posible que necesiten sensibilidad o espacio adicionales cuando se trata de ciertas actividades o partes del cuerpo.
Los veteranos pueden explorar nuevas formas de comunicarse física y sexualmente consigo mismos y con otros. Esto puede incluir aprender diferentes tipos de actos o posiciones sexuales, probar escenarios de juegos de rol, experimentar con juguetes o accesorios, asistir a talleres o retiros, leer erotismo o ver pornografía, o unirse a comunidades en línea. Es importante recordar que el tratamiento requiere tiempo y esfuerzo, por lo que la paciencia, la perseverancia y la compasión son esenciales durante todo el proceso. Sin embargo, con las estrategias y el apoyo adecuados, muchos veteranos pueden recuperar la confianza, la cercanía y la confianza después de lesiones relacionadas con el combate.
¿Qué estrategias permiten a los veteranos recuperar la confianza, la intimidad y la confianza sexual tras una lesión relacionada con la lucha?
Uno de los enfoques es la terapia cognitivo-conductual (TCP), que ayuda a las personas a cambiar sus patrones de pensamiento a través del aprendizaje de pensamientos y comportamientos que conducen a resultados negativos como baja autoestima y depresión. La TCP se centra en la sustitución de patrones negativos de pensamiento por positivos y el desarrollo de habilidades de superación del estrés para el manejo de la distensión. Otra estrategia es la terapia de exposición, en la que los veteranos se enfrentan poco a poco a situaciones que generan ansiedad y miedo.