Les traumatismes liés aux combats peuvent affecter de nombreux aspects de la vie, y compris la santé physique et mentale, les interactions sociales, la productivité du travail, la dynamique familiale et même le désir et l'activité sexuels. De retour des zones de guerre ou après avoir vécu d'autres types de conflits, certains anciens combattants peinent à rétablir le contact avec leurs partenaires et se sentent confiants dans leur corps et leur identité sexuelle. C'est un problème répandu qui touche des milliers de personnes chaque année.
Il existe des stratégies qui aident les victimes à retrouver confiance, intimité et confiance.
L'une des stratégies consiste à chercher un traitement professionnel pour les symptômes du TSPT, tels que les cauchemars nocturnes, les souvenirs, l'anxiété, la dépression, la colère, la culpabilité et la honte. Les conseillers formés peuvent fournir un soutien et des conseils par le biais d'une thérapie individuelle, d'une thérapie de groupe ou d'une thérapie de couple. Ils peuvent également prescrire des médicaments pour traiter les symptômes. Une autre stratégie consiste à communiquer ouvertement et honnêtement avec les proches sur les expériences, les sentiments, les besoins, les désirs, les peurs et les attentes. Cela exige de la vulnérabilité et du courage, mais peut conduire à plus de compréhension et d'empathie.
Une autre stratégie consiste à établir des limites et des limites claires dans les relations, en particulier en ce qui concerne le toucher physique et le comportement sexuel. Les anciens combattants doivent donner la priorité à leurs soins en pratiquant des techniques de relaxation, en faisant des loisirs ou en faisant de l'exercice, en passant du temps seul ou entre amis, en poursuivant des intérêts ou des passions, et en gérant le stress et les émotions. Ils doivent être au courant de tous les déclencheurs ou abus passés qui peuvent affecter leurs réponses.
S'ils ont subi des violences pendant le déploiement, ils peuvent avoir besoin d'une sensibilité ou d'un espace supplémentaires lorsqu'il s'agit de certaines actions ou parties du corps.
Les vétérans peuvent explorer de nouvelles façons de communiquer physiquement et sexuellement avec eux-mêmes et avec les autres. Il peut s'agir d'explorer différents types d'activités ou de positions sexuelles, d'essayer des scénarios de jeux de rôle, d'expérimenter des jouets ou des accessoires, de participer à des ateliers ou des retraites, de lire de l'érotisme ou de regarder de la pornographie, ou de rejoindre des communautés en ligne. Il est important de se rappeler que le traitement prend du temps et des efforts, de sorte que la patience, la persévérance et la compassion sont nécessaires tout au long du processus. Cependant, avec des stratégies et un soutien adéquats, de nombreux anciens combattants peuvent rétablir la confiance, la proximité et la confiance après les blessures liées aux combats.
Quelles stratégies permettent aux anciens combattants de retrouver la confiance, l'intimité et la confiance sexuelle après un traumatisme lié au combat ?
L'une des approches est la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui aide les gens à changer leurs modes de pensée en apprenant les pensées et les comportements qui conduisent à des résultats négatifs tels que la faible estime de soi et la dépression. Le TCC se concentre sur le remplacement des modèles de pensée négatifs par des modèles positifs et le développement de compétences de gestion du stress pour la gestion de la détresse. Une autre stratégie est la thérapie d'exposition, dans laquelle les anciens combattants sont progressivement confrontés à des situations qui suscitent de l'anxiété et de la peur.