يمكن أن تؤثر الصدمات المرتبطة بالقتال على العديد من جوانب الحياة، بما في ذلك الصحة البدنية والعقلية، والتفاعلات الاجتماعية، وإنتاجية العمل، وديناميات الأسرة، وحتى الرغبة والنشاط الجنسي. بالعودة إلى الوطن من مناطق الحرب أو بعد أن عانوا من أنواع أخرى من الصراع، يكافح بعض المحاربين القدامى لإعادة التواصل مع شركائهم ويشعرون بالثقة في أجسادهم وهوياتهم الجنسية. إنها مشكلة منتشرة تؤثر على آلاف الأشخاص كل عام.
هناك استراتيجيات لمساعدة المتضررين على استعادة الثقة والألفة والثقة. تتمثل إحدى الاستراتيجيات في البحث عن علاج احترافي لأعراض اضطراب ما بعد الصدمة مثل الكوابيس وذكريات الماضي والقلق والاكتئاب والغضب والشعور بالذنب والعار. يمكن للمستشارين المدربين تقديم الدعم والتوجيه من خلال العلاج الفردي أو العلاج الجماعي أو علاج الأزواج. قد يصفون أيضًا أدوية لعلاج الأعراض. استراتيجية أخرى هي التواصل بصراحة وصدق مع أحبائهم حول التجارب والمشاعر والاحتياجات والرغبات والمخاوف والتوقعات. يتطلب الأمر الضعف والشجاعة، ولكن يمكن أن يؤدي إلى مزيد من التفاهم والتعاطف. هناك استراتيجية أخرى تتمثل في وضع حدود وحدود واضحة في العلاقات، خاصة فيما يتعلق بالمس الجسدي والسلوك الجنسي. يجب على المحاربين القدامى إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، والمشاركة في الهوايات أو التمارين الرياضية، وقضاء الوقت بمفردهم أو مع الأصدقاء، والسعي وراء الاهتمامات أو المشاعر، وإدارة التوتر والعواطف. يجب أن يكونوا على دراية بأي محفزات أو إساءة سابقة قد تؤثر على ردودهم.
إذا تعرضوا للإيذاء أثناء النشر، فقد يحتاجون إلى حساسية أو مساحة إضافية عندما يتعلق الأمر بأنشطة أو أجزاء معينة من الجسم.
يمكن للمحاربين القدامى استكشاف طرق جديدة للتواصل جسديًا وجنسيًا مع أنفسهم والآخرين. يمكن أن يشمل ذلك استكشاف أنواع مختلفة من الأنشطة أو المواقف الجنسية، أو تجربة سيناريوهات لعب الأدوار، أو تجربة الألعاب أو الدعائم، أو حضور ورش العمل أو الخلوات، أو قراءة الإثارة الجنسية أو مشاهدة المواد الإباحية، أو الانضمام إلى المجتمعات عبر الإنترنت. من المهم أن نتذكر أن العلاج يستغرق وقتًا وجهدًا، لذا فإن الصبر والمثابرة والرحمة ضرورية طوال العملية. ومع ذلك، من خلال الاستراتيجيات والدعم المناسبين، يمكن للعديد من قدامى المحاربين إعادة بناء الثقة والألفة والثقة بعد الإصابات المرتبطة بالقتال.
ما هي الاستراتيجيات التي تسمح للمحاربين القدامى باستعادة الثقة والحميمية والثقة الجنسية بعد الصدمات المرتبطة بالقتال ؟
أحد الأساليب هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، الذي يساعد الناس على تغيير أنماط تفكيرهم من خلال تعلم الأفكار والسلوكيات التي تؤدي إلى نتائج سلبية مثل تدني احترام الذات والاكتئاب. يركز العلاج المعرفي السلوكي على استبدال أنماط التفكير السلبية بأنماط إيجابية وتطوير مهارات التأقلم لإدارة الضيق. استراتيجية أخرى هي العلاج بالتعرض، حيث يواجه قدامى المحاربين تدريجياً مواقف تسبب القلق والخوف.