El sentimiento de culpa de un sobreviviente es una reacción emocional que puede ocurrir después de un evento traumático experimentado o presenciado, como una guerra, un desastre natural o un accidente automovilístico. Este sentimiento de culpa puede deberse a la creencia de que uno sobrevivió y otros murieron o sufrieron mucho. Las personas que experimentan la culpa del sobreviviente pueden sentir que son responsables de una tragedia de una manera u otra o que se han salvado porque se lo merecen menos que otros. Este sentimiento de culpa puede influir en la forma en que la gente trata a los demás, incluyendo parejas románticas y amigos.
En una relación cercana, el sentimiento de culpa del sobreviviente puede causar distancia entre las parejas. Un compañero puede sentirse culpable de estar vivo y sano, mientras que el otro sufre lesiones o estrés postraumático. Pueden alejarse de su pareja emocional o físicamente, evitando aquellos que les recuerden el incidente. Alternativamente, un socio puede tratar de obtener una compensación excesiva cuidando al otro más intensamente, creando estrés adicional para ambas partes. El sentimiento de culpa también puede llevar a la inseguridad de uno mismo y la inseguridad de uno mismo, lo que dificultará la comunicación abierta y honesta de ambos socios.
El sentimiento de culpa de Survivor puede acercar a los socios. Ambos socios pueden reconocer sus experiencias compartidas y encontrar fuerzas entre sí. Pueden vencer juntos los sentimientos de culpa al apoyarse y consolarse mutuamente. En algunos casos, las parejas pueden usar su lesión común para profundizar su vínculo y fortalecer el vínculo.
Este enfoque requiere una comunicación cuidadosa y el fomento de la confianza para no volverse demasiado dependiente unos de otros o repelerse unos a otros.
El sentimiento de culpa del sobreviviente también puede interactuar con la intimidad en amistades platónicas. Una persona que tiene sentimientos de culpa puede sentirse indigna de la amistad y aislada de sus seres queridos. O pueden aferrarse a sus amigos buscando garantías y confirmación de que siguen siendo valorados a pesar de su culpabilidad. Esta dinámica puede crear tensiones en las relaciones si no se gestionan adecuadamente. Es importante estar al tanto de estas posibles trampas y denunciar abiertamente cualquier lucha.
En general, la culpa del sobreviviente puede tener consecuencias difíciles para la relación. Esto puede causar distancia, pero también puede unir a las personas. Es fundamental reconocer y eliminar las emociones relacionadas con la culpa del sobreviviente para mantener lazos saludables con los demás. Con el apoyo y la comunicación adecuados, las personas que luchan contra este problema pueden sanarse y avanzar positivamente.
¿Cómo interactúa el sentimiento de culpa de un superviviente con el sentimiento de intimidad o distancia en una relación?
El sentimiento de culpa de un sobreviviente es la emoción general que experimentan las personas que han sufrido eventos traumáticos que llevan a la pérdida de seres queridos, como desastres naturales, guerra o accidentes. Esto ocurre cuando una persona se siente culpable por su seguridad personal, mientras que otros sufren el mismo evento, lo que hace que se sientan responsables de la muerte o el trauma de otros.