شعور الناجي بالذنب هو رد فعل عاطفي يمكن أن يحدث بعد التعرض لحدث مؤلم أو مشاهدته مثل حرب أو كارثة طبيعية أو حادث سيارة. قد يرجع هذا الشعور بالذنب إلى الاعتقاد بأن أحدهم نجا والآخرين ماتوا أو عانوا بشدة. قد يشعر الأشخاص الذين يشعرون بذنب الناجين بأنهم مسؤولون بطريقة ما عن المأساة، أو أنهم نجوا لأنهم يستحقونها أقل من الآخرين. يمكن أن يؤثر هذا الشعور بالذنب على شعور الناس تجاه الآخرين، بما في ذلك الشركاء والأصدقاء الرومانسيين.
في العلاقات الوثيقة، يمكن أن يتسبب ذنب الناجين في مسافة بين الشركاء. قد يشعر أحد الشركاء بالذنب لكونه على قيد الحياة وبصحة جيدة، بينما يعاني الآخر من الصدمة أو اضطراب ما بعد الصدمة. يمكنهم الابتعاد عن شريكهم عاطفياً أو جسدياً، وتجنب الموضوعات التي تذكرهم بالحادث. بدلاً من ذلك، قد يحاول أحد الشركاء التعويض بشكل مفرط من خلال رعاية الآخر بشكل مكثف، مما يخلق ضغوطًا إضافية لكلا الطرفين. يمكن أن يؤدي الشعور بالذنب أيضًا إلى الشك في الذات والشك في الذات، مما يجعل من الصعب على كلا الشريكين التواصل بصراحة وصدق.
ذنب الناجي يمكن أن يقرب الشركاء من بعضهم البعض. يمكن لكلا الشريكين الاعتراف بخبراتهما المشتركة وإيجاد القوة في بعضهما البعض. يمكنهم التغلب على الشعور بالذنب معًا من خلال دعم وتعزية بعضهم البعض. في بعض الحالات، قد يستخدم الأزواج الصدمة المشتركة لتعميق روابطهم وتقوية روابطهم.
يتطلب هذا النهج تواصلاً دقيقًا وبناء الثقة حتى لا يصبح كل منهما معتمدًا على الآخر أو ينفر بعضهما البعض.
يمكن للذنب الناجي أن يتفاعل أيضًا مع العلاقة الحميمة في الصداقات الأفلاطونية. قد يشعر الشخص الذي يعاني من الذنب بأنه لا يستحق الصداقة ويعزل نفسه عن أحبائه. أو قد يتشبثون بأصدقائهم، ويطلبون الطمأنينة والطمأنينة بأنهم ما زالوا موضع تقدير على الرغم من ذنبهم. يمكن لهذه الديناميكيات أن تخلق توترات في العلاقة إذا لم تتم إدارتها بشكل صحيح. من المهم أن تكون على دراية بهذه المزالق المحتملة وأن تكون منفتحًا بشأن أي صراعات.
بشكل عام، يمكن أن يكون للذنب الناجي عواقب معقدة على العلاقة. يمكن أن يسبب مسافة، ولكن يمكن أيضًا أن يجمع الناس معًا. من الضروري الاعتراف بالمشاعر المرتبطة بذنب الناجي ومعالجتها من أجل الحفاظ على روابط صحية مع الآخرين. من خلال الدعم والتواصل المناسبين، يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة الشفاء والمضي قدمًا بشكل إيجابي.
كيف يتفاعل ذنب الناجين مع مشاعر العلاقة الحميمة أو المسافة في العلاقة ؟
شعور الناجي بالذنب هو مشاعر مشتركة يشعر بها الأشخاص الذين عانوا من أحداث مؤلمة أدت إلى فقدان أحبائهم، مثل الكوارث الطبيعية أو الحرب أو الحوادث. يحدث ذلك عندما يشعر الشخص بالذنب بسبب سلامته الشخصية بينما يعاني الآخرون من نفس الحدث، مما يجعله يشعر بالمسؤولية عن وفاة أو إصابة من حوله.