Las personas mayores sexualmente activas informan sentirse más agudas y emocionalmente completas
El sexo es un aspecto importante de la vida de muchas personas, incluidas las personas mayores. Según estudios recientes, quienes son sexualmente activos informan que se sienten más agudos mentalmente y emocionalmente completos que sus compañeros que no lo son. En este artículo se examinará por qué esto puede ocurrir y se darán consejos para mantener la salud mientras se mantiene una vida sexual activa.
En primer lugar, es importante comprender que el sexo no solo incluye el placer físico. También puede mejorar la claridad de la mente y el bienestar emocional. Los estudios han demostrado que la actividad sexual regular puede aumentar los niveles de oxitocina, una hormona que promueve la unión y la conexión social. La oxitocina se produce durante el orgasmo y ayuda a crear una sensación de confianza, afecto e intimidad entre las parejas. Cuando entra en el cerebro se debe a la mejora de la memoria y de las funciones cognitivas.
En segundo lugar, el sexo puede ser una excelente manera de reducir el estrés. El estrés es una parte natural de la vida, pero puede dañar tanto la mente como el cuerpo si no se controla. La actividad sexual regular libera endorfinas que ayudan a aliviar la tensión y promueven la relajación.
Además, proporciona una sensación de deshacerse de las preocupaciones cotidianas y permite a las parejas reunirse entre sí de manera significativa.
En tercer lugar, el sexo nos mantiene jóvenes en el corazón. Con la edad, nuestro cuerpo se ralentiza naturalmente, pero eso no significa que tengamos que dejar de ser físicamente activos. El ejercicio regular mejora la salud general e incluso puede prolongar la esperanza de vida. La actividad sexual cae bajo el paraguas del ejercicio porque requiere fuerza muscular, flexibilidad y coordinación. Además, ¡es divertido!
Cuarto, el sexo mantiene nuestra relación fuerte. La intimidad es crucial para cualquier relación, independientemente de la edad. El sexo es una forma de profundizar la intimidad compartiendo la vulnerabilidad y experimentando el placer. Esto contribuye al desarrollo de habilidades de comunicación y ayuda a fomentar la confianza y el respeto entre los socios. Esto conduce a una relación más plena en general.
Finalmente, hay algunas cosas que puede hacer para mantenerse seguro mientras mantiene una vida sexual activa con la edad. En primer lugar, practique sexo seguro utilizando protección contra las ITS (infecciones de transmisión sexual). En segundo lugar, hable abiertamente de sus deseos sexuales y límites con su pareja (compañeros) para que todos se sientan cómodos y seguros. En tercer lugar, tenga en cuenta cualquier medicamento o condición médica que pueda afectar su capacidad para realizar tareas sexuales. Y, por último, recuerde que no importa en qué etapa de su vida se encuentre, ¡un buen sueño de calidad, nutrición y prácticas de manejo del estrés le ayudarán a mantenerse saludable y listo para la acción!
En conclusión, los estudios han demostrado que las personas mayores que permanecen sexualmente activas informan que se sienten mentalmente agudas y emocionalmente completas en comparación con las que no realizan actividad sexual. Al reducir el estrés, mantenernos en forma, mantener relaciones fuertes y practicar sexo seguro, podemos seguir disfrutando de una vida sexual vibrante y en nuestros años dorados.