Les personnes âgées sexuellement actives déclarent se sentir plus aiguë mentalement et émotionnellement pleinement
Le sexe est un aspect important de la vie de nombreuses personnes, y compris les personnes âgées. Selon des études récentes, ceux qui sont sexuellement actifs déclarent se sentir plus aigus mentalement et émotionnellement complets que leurs pairs qui ne le font pas. Cet article se penchera sur les raisons pour lesquelles cela peut se produire et donne des conseils pour maintenir la santé tout en maintenant une vie sexuelle active.
Tout d'abord, il est important de comprendre que le sexe n'implique pas seulement le plaisir physique. Il peut également améliorer la clarté mentale et le bien-être émotionnel. Des études ont montré que l'activité sexuelle régulière peut augmenter les niveaux d'ocytocine - une hormone qui favorise la liaison et le lien social. L'ocytocine est produite pendant l'orgasme et contribue à créer un sentiment de confiance, d'attachement et de proximité entre les partenaires. Quand il entre dans le cerveau, il est lié à l'amélioration de la mémoire et des fonctions cognitives.
Deuxièmement, le sexe peut être un excellent moyen de réduire le stress. Le stress est une partie naturelle de la vie, mais peut causer des dommages à l'esprit et au corps s'il n'est pas contrôlé. L'activité sexuelle régulière libère des endorphines qui aident à soulager les tensions et favorisent la relaxation.
En outre, cela permet de se débarrasser des préoccupations quotidiennes et de réunir les couples de manière significative.
Troisièmement, le sexe nous garde jeunes dans le cœur. Avec l'âge, notre corps ralentit naturellement, mais cela ne veut pas dire que nous devons cesser d'être physiquement actifs. L'exercice régulier améliore la santé générale et peut même prolonger l'espérance de vie. L'activité sexuelle tombe sous le parapluie de l'exercice parce qu'elle nécessite la force musculaire, la flexibilité et la coordination. En plus, c'est amusant!
Quatrièmement, le sexe maintient nos relations solides. La proximité est cruciale pour toute relation, quel que soit l'âge. Le sexe est une façon d'approfondir l'intimité en partageant la vulnérabilité et le plaisir. Cela favorise le développement des compétences en communication et contribue à renforcer la confiance et le respect entre les partenaires. Cela conduit à une relation plus complète en général.
Enfin, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour rester en sécurité tout en maintenant une vie sexuelle active avec l'âge. Premièrement, pratiquez des relations sexuelles sans risque en utilisant une protection contre les ITS (infections sexuellement transmissibles). Deuxièmement, parlez ouvertement de vos désirs sexuels et de vos limites avec votre (vos) partenaire (s) afin que tout le monde se sente à l'aise et en sécurité. Troisièmement, gardez à l'esprit tout médicament ou toute condition médicale qui pourrait affecter votre capacité à accomplir des tâches sexuelles. Et enfin, n'oubliez pas que peu importe l'étape de votre vie, un bon sommeil, une bonne alimentation et des pratiques de gestion du stress vous aideront à rester en bonne santé et prêt à agir!
En conclusion, des études ont montré que les personnes âgées qui restent sexuellement actives se sentent mentalement aiguës et émotionnellement complètes par rapport à celles qui n'ont pas d'activité sexuelle. En réduisant le stress, en restant en forme, en maintenant des relations solides et en pratiquant le sexe en toute sécurité, nous pouvons continuer à profiter d'une vie sexuelle brillante pendant nos années dorées.