Сексуально активные пожилые люди сообщают, что чувствуют себя более психически острыми и эмоционально полноценными
Секс является важным аспектом жизни многих людей, включая пожилых людей. Согласно последним исследованиям, те, кто сексуально активен, сообщают, что чувствуют себя более психически острыми и эмоционально полноценными, чем их сверстники, которые этого не делают. В этой статье будет рассмотрено, почему это может иметь место, и приведены советы по сохранению здоровья при сохранении активной сексуальной жизни.
Во-первых, важно понимать, что секс не только включает физическое удовольствие. Это также может улучшить ясность ума и эмоциональное благополучие. Исследования показали, что регулярная сексуальная активность может повышать уровень окситоцина - гормона, способствующего связыванию и социальной связи. Окситоцин вырабатывается во время оргазма и помогает создать чувство доверия, привязанности и близости между партнерами. Когда он попадает в мозг, это связано с улучшением памяти и когнитивных функций.
Во-вторых, секс может быть отличным способом уменьшить стресс. Стресс является естественной частью жизни, но может нанести ущерб как уму, так и телу, если его не контролировать. Регулярная сексуальная активность высвобождает эндорфины, которые помогают снять напряжение и способствуют расслаблению.
Кроме того, это обеспечивает чувство избавления от повседневных забот и позволяет парам воссоединяться друг с другом осмысленным образом.
В-третьих, секс держит нас молодыми в сердце. С возрастом наше тело естественным образом замедляется, но это не значит, что мы должны перестать быть физически активными. Регулярные физические упражнения улучшают общее состояние здоровья и даже могут продлить продолжительность жизни. Сексуальная активность попадает под зонтик упражнений, потому что она требует мышечной силы, гибкости и координации. Кроме того, это весело!
В-четвертых, секс сохраняет наши отношения крепкими. Близость имеет решающее значение для любых отношений, независимо от возраста. Секс - это один из способов углубить близость, разделяя вместе уязвимость и испытывая удовольствие. Это способствует развитию коммуникативных навыков и помогает укрепить доверие и уважение между партнерами. Это приводит к более полноценным отношениям в целом.
Наконец, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы оставаться в безопасности, сохраняя активную сексуальную жизнь с возрастом. Во-первых, практикуйте безопасный секс, используя защиту от ИППП (инфекций, передаваемых половым путем). Во-вторых, открыто говорите о своих сексуальных желаниях и границах с партнером (партнерами), чтобы все чувствовали себя комфортно и безопасно. В-третьих, имейте в виду любые лекарства или медицинские условия, которые могут повлиять на вашу способность выполнять половые обязанности. И, наконец, помните, что независимо от того, на каком этапе жизни вы находитесь, хороший качественный сон, питание и практика управления стрессом помогут вам оставаться здоровыми и готовыми к действию!
В заключение, исследования показали, что пожилые люди, которые остаются сексуально активными, сообщают, что чувствуют себя психически острыми и эмоционально полноценными по сравнению с теми, кто не занимается сексуальной активностью. Уменьшая стресс, оставаясь в форме, сохраняя крепкие отношения и практикуя безопасный секс, мы можем продолжать наслаждаться яркой сексуальной жизнью и в наши золотые годы.