Idosos sexualmente ativos relatam que se sentem mais agudos mentalmente e emocionalmente completos
Sexo é um aspecto importante da vida de muitas pessoas, incluindo idosos. De acordo com estudos recentes, aqueles que são sexualmente ativos dizem sentir-se mais agudos e emocionalmente completos do que os seus pares que não o fazem. Este artigo vai analisar por que isso pode acontecer e fornecer conselhos para preservar a saúde enquanto a vida sexual é mantida ativa.
Primeiro, é importante entender que o sexo não inclui apenas o prazer físico. Também pode melhorar a clareza mental e o bem-estar emocional. Estudos mostram que a atividade sexual regular pode aumentar os níveis de oxitocina, hormônio que contribui para a ligação e conexão social. A oxitocina é produzida durante o orgasmo e ajuda a criar um sentimento de confiança, afeto e intimidade entre os parceiros. Quando ele entra no cérebro, tem a ver com a melhoria da memória e das funções cognitivas.
Em segundo lugar, sexo pode ser uma ótima maneira de reduzir o estresse. O stress é uma parte natural da vida, mas pode causar danos tanto na mente como no corpo, se não for controlado. A atividade sexual regular libera endorfinas que ajudam a aliviar a tensão e contribuem para o relaxamento.
Além disso, permite que os casais se reencontrem de forma sensata.
Terceiro, sexo nos mantém jovens no coração. Com a idade, o nosso corpo desacelera naturalmente, mas isso não significa que devemos deixar de ser fisicamente ativos. Exercícios físicos regulares melhoram a saúde geral e até podem prolongar a expectativa de vida. A atividade sexual é atingida por um guarda-chuva de exercícios porque requer força muscular, flexibilidade e coordenação. Além disso, é divertido!
Em quarto lugar, o sexo mantém a nossa relação forte. A intimidade é fundamental para qualquer relação, independentemente da idade. Sexo é uma forma de aprofundar a intimidade, dividindo a vulnerabilidade e o prazer. Isso contribui para o desenvolvimento de habilidades de comunicação e ajuda a fortalecer a confiança e o respeito entre os parceiros. Isso leva a uma relação mais completa em geral.
Finalmente, há algumas coisas que você pode fazer para se manter seguro, mantendo a vida sexual ativa com a idade. Primeiro, pratique sexo seguro usando proteção contra as infecções sexualmente transmissíveis. Em segundo lugar, fala abertamente sobre os seus desejos sexuais e limites com o parceiro (parceiros) para que todos se sintam confortáveis e seguros. Em terceiro lugar, tenha em mente quaisquer medicamentos ou condições médicas que possam afetar a sua capacidade de exercer responsabilidades sexuais. E, finalmente, lembre-se que, independentemente da fase da vida em que você está, um bom sono de qualidade, alimentação e práticas de gestão do estresse vão ajudá-lo a manter-se saudável e preparado para agir!
Para terminar, estudos mostram que os idosos que permanecem sexualmente ativos relatam que se sentem mentalmente agudos e emocionalmente completos em comparação com aqueles que não praticam atividade sexual. Reduzindo o stress, mantendo-se em forma, mantendo uma relação forte e praticando sexo seguro, podemos continuar a desfrutar de uma vida sexual brilhante e nos nossos anos dourados.