La intimidad sexual entre parejas puede ser una herramienta poderosa para superar los efectos negativos de la guerra en la salud mental. Los estudios han demostrado que las personas que regularmente experimentan actividad sexual reportan niveles más bajos de depresión y ansiedad en comparación con las que no lo hacen. Esto se debe a que el sexo libera hormonas, como la oxitocina, que promueven sentimientos de confianza, afecto y conexión entre las parejas.
La intimidad sexual proporciona una sensación de seguridad y comodidad al permitir que las personas se sientan seguras y estén protegidas durante el estrés.
Además de reducir los síntomas de una enfermedad mental, la intimidad sexual también puede ayudar a reducir los síntomas de TEPT entre los veteranos que pueden sufrir flashbacks, pesadillas nocturnas o comportamientos evitables relacionados con su experiencia en combate. Al participar en el contacto físico y la estimulación sensorial durante el sexo, las personas pueden aprender a lidiar con estos síntomas y recuperar la confianza en sí mismas y en los demás.
La intimidad sexual puede servir como salvación del trauma de la guerra y proporcionar una distracción muy necesaria de los pensamientos y recuerdos que causan daño psicológico.
La intimidad sexual puede fortalecer las relaciones creando vínculos emocionales y creando experiencias compartidas. Las parejas que se dedican regularmente a actividades sexuales tienden a tener un mayor nivel de satisfacción que las parejas que no lo hacen. La intimidad permite a las personas conectarse emocional y físicamente, facilitando la comunicación y el apoyo mutuo. De esta manera, puede convertirse en un factor de protección contra los efectos psicológicos a largo plazo de la guerra, proporcionando una salida positiva para las emociones y los sentimientos.
Cabe señalar que no todos los tipos de intimidad sexual son igualmente útiles. Algunos estudios sugieren que el uso de pornografía puede aumentar las actitudes negativas hacia las mujeres y contribuir a la dinámica de relaciones poco saludables. Por lo tanto, la participación consensual en el sexo en el marco de una relación contractual es preferible a los encuentros ocasionales o al uso de pornografía.
Aunque no existe una solución universal para combatir los efectos psicológicos de la guerra, la actividad sexual regular puede proporcionar beneficios importantes para las personas que luchan contra problemas de salud mental. Para las personas afectadas por un trauma militar, es fundamental buscar ayuda profesional si se sienten abrumadas o incapaces de sobrellevar por sí solas.
Los socios deben comunicar abiertamente sus necesidades y fronteras para garantizar que sus experiencias sexuales sigan siendo seguras y agradables para ambas partes. Trabajando juntos para resolver los problemas de la posguerra, las personas pueden encontrar maneras de sanar y fortalecerse a través de un vínculo estrecho.
¿Cómo puede la intimidad sexual servir de factor protector contra los efectos psicológicos a largo plazo de la guerra?
Según la investigación, la intimidad sexual puede desempeñar un papel importante en la protección de las personas contra los efectos negativos de experiencias traumáticas como la guerra. Esto se debe a que la intimidad sexual puede ayudar a las personas a sentirse conectadas con su pareja, lo que puede proporcionarles una sensación de apoyo, seguridad y comodidad en momentos difíciles.