La espera sexual es un estado emocional que surge antes de un contacto sexual inminente, durante el cual las personas experimentan emoción, nerviosismo y mayor atención a su pareja. Este estado puede tener un efecto positivo y negativo en el apego relacional. Por un lado, puede aumentar el sentimiento de cercanía y confianza entre los socios, reforzando su compromiso con los demás. Por otro lado, la ansiedad excesiva puede llevar a la ansiedad y a una menor satisfacción en la cama, lo que debilita la conexión.
La espera implica cambios fisiológicos, como el aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial, que están mediadas por hormonas como la dopamina y la norepinefrina. Estos neuroquímicos estimulan los centros de placer en el cerebro y aumentan el deseo de contacto sexual. También contribuyen a la formación de la memoria, haciendo que la experiencia sea más memorable y satisfactoria.
Los estudios muestran que aquellos que experimentan un fuerte nivel de expectativa sexual tienden a formar lazos más fuertes que aquellos que no lo hacen. El comportamiento proactivo incluye coquetear, elogiar, tocar, enviar mensajes sugestivos y planificar actividades íntimas. Esto crea una sensación de excitación y aumenta la intimidad, lo que resulta en una mayor probabilidad de tener relaciones sexuales. En combinación con los contactos sexuales reales, este comportamiento promueve el desarrollo de recuerdos comunes, lo que fortalece el apego relacional.
Sin embargo, las expectativas excesivas o poco realistas sobre un evento sexual pueden causar frustración y estrés, afectando negativamente el apego relacional.
Por ejemplo, los socios pueden sentir la presión de trabajar bien, lo que resulta en autoconciencia y vergüenza. Además, si no son capaces de cumplir con estas expectativas, pueden experimentar sentimientos de culpa y vergüenza, reduciendo su confianza y autoestima.
La espera sexual es una parte esencial de la relación, pero debe gestionarse adecuadamente. Los socios deben comunicar sus deseos y necesidades con antelación para evitar malentendidos. También deben practicar la mindfulness durante el encuentro, centrándose en el momento presente y no en los resultados futuros. Finalmente, deben buscar la satisfacción mutua a través de la comunicación abierta y la experimentación, permitiendo a ambas personas explorar sus fronteras.
¿Cómo afecta la espera sexual al afecto relacional?
La espera sexual puede tener efectos tanto positivos como negativos sobre el apego relacional. Por un lado, puede generar emoción y agitación que fortalecerá el vínculo entre los socios, lo que redundará en una mayor cercanía e intimidad. Por otro lado, también puede llevar a la ansiedad e incertidumbre sobre si la relación tendrá éxito o no, lo que puede generar miedo al rechazo y a la distancia entre sí.