No se puede exagerar la importancia de la intimidad sexual para aliviar la ansiedad y el agotamiento emocional relacionados con las hostilidades. De hecho, es tan importante que algunas personas creen que es una de las armas más poderosas para mejorar la salud mental entre los militares. Los estudios han demostrado que las relaciones sexuales pueden ayudar a reducir los niveles de estrés después de participar en una batalla. También se ha descubierto que mejora el estado de ánimo y mejora el bienestar general. Este artículo abordará los mecanismos psicológicos que sustentan este fenómeno.
Una posible explicación es que la actividad sexual libera hormonas de bienestar como la oxitocina, la dopamina y la serotonina. Estos neurotransmisores son responsables de la sensación de placer y satisfacción que ayudan a aliviar la ansiedad y la depresión.
Contribuyen a la relajación y facilitan el sueño. La oxitocina es especialmente importante porque ayuda a construir confianza entre los socios y fortalece los lazos. La dopamina promueve el enfoque y la concentración, al tiempo que reduce la impulsividad, facilitando la concentración en momentos difíciles. La serotonina regula los cambios de humor y reduce la irritabilidad, lo que permite a las personas mantener la calma bajo presión.
Otra explicación es el papel del apoyo social. El contacto sexual con una pareja proporciona una sensación de pertenencia y conexión que puede contrarrestar el aislamiento y la soledad causados por el trauma o el despliegue. También aumenta la autoestima y la confianza en sí mismo, haciendo que los soldados sean más resistentes a la adversidad. Además, el sexo fortalece las relaciones positivas entre parejas, proporcionando una salida para aliviar el estrés fuera de las situaciones de combate. Esto puede explicar por qué la intimidad sexual a menudo se asocia con una mejor comunicación entre cónyuges o parejas románticas.
El sexo estimula las endorfinas del cerebro que tienen propiedades analgésicas. Se cree que están involucrados en la regulación de las respuestas emocionales a eventos estresantes. En otras palabras, cuando alguien se dedica a la actividad sexual, su cuerpo produce opiáceos naturales que reducen el malestar y aumentan la sensación de bienestar. Esto puede explicar por qué algunos veteranos encuentran alivio de los síntomas de TEPT después de tener relaciones sexuales.
El orgasmo alivia la tensión muscular en todo el cuerpo, incluidos los músculos de la cara, el cuello, los hombros, la espalda, el abdomen, las caderas, las piernas y los brazos - áreas donde la opresión puede causar dolor físico o molestias. Por lo tanto, el sexo puede proporcionar un respiro deseado de estrés físico crónico, como heridas de combate o lesiones.
Las relaciones sexuales incluyen actividades físicas intensas que requieren concentración y concentración. Algunos investigadores creen que esta actividad refuerza las habilidades cognitivas necesarias para desplegarse y reintegrarse con éxito en la vida civil. Los soldados que participan regularmente en ejercicios activos tienden a trabajar mejor en escenarios de alta presión porque aprenden a manejar el estrés de manera eficiente. Por lo tanto, es posible que la actividad sexual desarrolle resiliencia mental, exigiendo que las personas superen el miedo o la ansiedad a través de acciones dirigidas en lugar de evitar.
El ejercicio regular aumenta la autoestima y la confianza en sí mismo, al tiempo que reduce los pensamientos negativos sobre sí mismo o su capacidad de éxito. Juntos, estos factores pueden hacer que los soldados sean más resistentes a las condiciones adversas, tanto dentro como fuera del servicio.
Hay pruebas sólidas de que la intimidad sexual desempeña un papel importante en el alivio de las ansiedades relacionadas con la lucha y el agotamiento emocional entre los militares. Esto proporciona una salida poderosa para reducir el estrés, el apoyo social y la estimulación física. También ayuda a construir vínculos entre parejas y mejora la comunicación entre ellas.Además, se ha descubierto que mejora el estado de ánimo y el bienestar, lo que es crucial para el éxito a largo plazo durante el despliegue o la reinserción en la sociedad después de la jubilación.
¿Qué mecanismos psicológicos subyacen al papel de la intimidad sexual en el alivio de la ansiedad relacionada con la lucha y el agotamiento emocional?
Aunque hay estudios limitados sobre el papel de la intimidad sexual en la reducción de la ansiedad relacionada con las peleas y el agotamiento emocional, algunos estudios sugieren que puede estar relacionada con procesos neurobiológicos involucrados en la regulación de las reacciones de estrés y la promoción de la relajación.