La intimidad sexual es más que un simple placer físico
El sexo es una parte importante de la vida de muchas personas, pero rápidamente puede volverse mundano si no hay nuevas ideas o experiencias en ello.
Con el tiempo, la misma vieja rutina puede llevar a sentimientos de aburrimiento, apatía y falta de interés. Este fenómeno se conoce como «burnout», y es común entre las personas que han estado en una relación a largo plazo donde participan en una actividad sexual que carece de variaciones. El burnout también puede ocurrir cuando los socios se familiarizan demasiado bien con los cuerpos de los demás y ya no los encuentran emocionantes o deseables.
Los patrones repetitivos causan una respuesta reducida a las señales de excitación
Los contactos sexuales repetidos también pueden conducir a una menor sensibilidad a los estímulos que normalmente causan excitación.
Por ejemplo, si alguien siempre tiene relaciones sexuales de una manera determinada o a una hora determinada del día, su cuerpo puede comenzar a sintonizar estas señales y volverse menos receptivo a ellas. El resultado es una disminución en la capacidad de sentirse incluido o experimentar excitación sexual. El burnout y la pérdida de reactividad de la excitación pueden contribuir al desarrollo de la disfunción sexual, que puede afectar negativamente a las relaciones.
La repetición puede ser difícil de evitar
Las parejas no se separan fácilmente de sus procedimientos establecidos, especialmente si han estado juntas durante mucho tiempo.
Sin embargo, un cambio en el enfoque del sexo puede ayudar a prevenir el agotamiento y aumentar el entusiasmo. Esto puede incluir probar nuevas posiciones, experimentar con diferentes tipos de toques o incluir juegos de rol en tus encuentros íntimos.
La diversidad es clave para mantener una vida sexual saludable
Para que las cosas en el dormitorio sean frescas e interesantes, es importante cambiar sus actividades regularmente. Las parejas deben probar cosas nuevas, explorar sus fronteras y prestar atención a lo que las enciende y desconecta. La comunicación es esencial en este proceso, ya que una pareja puede sentirse más cómoda que otra con ciertas acciones o comportamientos. Hablando abiertamente de sus necesidades y deseos, puede trabajar juntos para crear una vida sexual emocionante y plena que apoye la chispa.
No te quedes atascado en la rueda
Incluir diversidad en tu rutina sexual no significa que tengas que hacer algo radical cada noche. Simplemente significa escapar de la monotonía del comportamiento repetitivo. Pruebe nuevos productos, camine por la calle o vea una película juntos en lugar de salir a comer o ver un espectáculo. La clave está en encontrar formas de mantener activa y emocionante tu relación para no caer en la trampa del aburrimiento y el burnout.
¿Cómo la repetición en la intimidad sexual genera patrones de burnout, apatía y disminución de la respuesta a las señales de excitación?
El contacto sexual repetitivo puede conducir a una sensación de aburrimiento y previsibilidad, que con el tiempo puede conducir a una menor excitación y excitación. Este fenómeno se conoce como efecto Coolidge, y se cree que se debe a la disminución de los niveles de dopamina y al aumento de la actividad cerebral en la corteza prefrontal, lo que lleva a una menor respuesta a nuevos estímulos.