Sabes lo que es ser pillado en un abrir y cerrar de ojos y perderte en el toque de tu pareja. Sabes lo importante que es ajustarte a las necesidades y deseos de los demás mientras haces el amor. Pero a veces, te pierdes tanto que te olvidas de todo lo demás - incluyendo tu propia respiración. Cuando estás completamente presente y te das cuenta de cada movimiento, respiración y sensación, puedes alcanzar una mayor intimidad y placer. Todo se reduce a sincronizar su respiración con la de su pareja.
Cuando respira juntos, crea un ritmo que le permite conectarse física y mentalmente. Cuando te concentras en combinar tu respiración con la de tu pareja, te vuelves más sintonizado con su lenguaje corporal y sus movimientos. Esto crea un estado casi meditativo cuando te sientes completamente presente en el momento. ¿El resultado? Una conexión más fuerte que conduce a una mejor experiencia sexual para ambas parejas. Para empezar, siga estos pasos:
1. Cierra los ojos y toma respiraciones profundas antes de comenzar. Concéntrese en llenar los pulmones con aire y exhalar lentamente. Hazlo varias veces hasta que te sientas relajado y listo para empezar.
2. Respira por turnos con tu pareja. Comience con respiraciones largas y lentas, mirándose el uno al otro. Entonces, cuando una persona exhala, otra persona tiene que hacer lo mismo. Repita este ciclo tantas veces como sea necesario para encontrar un ritmo conveniente.
3. Experimente con diferentes patrones de respiración. Intenta alternar respiraciones cortas y largas o hacer pausas después de cada respiración y exhalación. Incluso puede intentar respirar sincronizado con los movimientos del pecho o el abdomen del otro.
4. Observe cualquier cambio en su cuerpo durante el ejercicio respiratorio. ¿Cómo cambia la frecuencia cardíaca? ¿Qué hay de la tensión muscular? ¿Está aumentando o disminuyendo? Esta conciencia le ayudará a reconocer los signos sutiles de excitación y placer en usted y su pareja.
5. ¡Sigan practicando! Respirar juntos - es como enseñar un nuevo paso de baile - necesita práctica para trabajar el ritmo. No te desanimes a menos que esto ocurra naturalmente al principio; siga intentando y recuerde que todo se trata de experimentos e investigaciones.
Al respirar juntos, creas una sensación de seguridad y confianza en tu pareja. También te ayuda a mantenerte presente y concentrado durante el sexo, proporcionando una mayor intimidad y conexión. Por lo tanto, la próxima vez que te subas a la cama, no te olvides de dar aliento al mensaje - esto puede llevar tu vida privada a un nuevo nivel.