Se ha observado que los lazos románticos entre las personas afectan su salud mental y su estabilidad emocional. Este fenómeno se manifiesta en diferentes condiciones y culturas.
Hay pocos estudios sobre cómo estas conexiones afectan al bienestar del personal militar desplegado, especialmente en lo que respecta a la gestión del estrés. El despliegue implica una ausencia prolongada del hogar, que puede causar trastornos psicológicos significativos. Los militares suelen sentir ansiedad por la separación, la soledad y el trastorno de estrés postraumático. En estas condiciones, los socios románticos pueden desempeñar un papel importante en la reducción de los niveles de estrés y la promoción del equilibrio emocional.
Influencia de los lazos románticos
Los estudios sugieren que tener un compañero romántico durante el despliegue puede ser beneficioso para el equilibrio emocional del personal militar y la gestión del estrés.
Los estudios sugieren que los que tienen un cónyuge de apoyo en casa tienden a presentar síntomas de TEPT menos graves que los que no lo tienen. Además, las parejas que comparten intimidad durante el despliegue denuncian sentirse más conectadas y apoyadas que las que no se dedican a actividades físicas o sexuales. Esta intimidad reduce el riesgo de desarrollar depresión y otros problemas de salud mental.
Las parejas que se comunican regularmente por teléfono, correo electrónico o videochat experimentan menos consecuencias negativas que las que no se comunican. Esta evidencia sugiere que mantener una fuerte conexión romántica durante el despliegue es crucial para mitigar los efectos adversos del trauma asociado a la guerra.
Consecuencias fisiológicas del romance
Las relaciones románticas también influyen en los cambios fisiológicos en el personal militar desplegado. Los estudios sugieren que cuando una persona experimenta contacto físico con su pareja, su cerebro libera oxitocina, una hormona relacionada con los vínculos sociales y la confianza. Se sabe que los niveles de oxitocina aumentan después del sexo, lo que resulta en una sensación de satisfacción, relajación y niveles más bajos de estrés. Por lo tanto, la actividad sexual regular entre parejas militares puede ayudar a reducir la respuesta al estrés causado por los efectos de combate. Del mismo modo, abrazarse o cogerse de la mano provoca reacciones neurológicas positivas, como el aumento de la producción de dopamina, que contribuye a la felicidad y al bienestar. Esto sugiere que la intimidad física contribuye significativamente a la estabilidad emocional de las personas desplegadas.
Obstáculos para mantener relaciones románticas
A pesar de los beneficios de las asociaciones románticas, existen obstáculos para mantenerlas durante el desempeño de sus funciones. El personal militar se enfrenta a una variedad de problemas, incluyendo una separación prolongada de los seres queridos, cargas intensas y condiciones peligrosas. Como resultado, pueden sentirse desunidos emocional y físicamente, causando estrés e impidiendo el equilibrio emocional. Además, algunos pueden luchar contra la intimidad sexual debido a lesiones, enfermedades o agotamiento. Esto puede conducir a la tensión de la relación y la falta de apoyo, lo que puede agravar los problemas de salud mental. Sin embargo, los estudios muestran que los que dan prioridad a sus relaciones y se comunican eficazmente tienden a sentirse mejor que los que no invierten esfuerzos en sus conexiones.
Recomendaciones para la estabilidad emocional
Para promover el equilibrio emocional en el personal militar desplegado, es fundamental fomentar fuertes lazos románticos. En primer lugar, los líderes deben proporcionar recursos e información sobre la importancia de mantener relaciones durante el despliegue. En segundo lugar, los militares deben dar prioridad a la comunicación con su pareja a través de correo electrónico, llamadas telefónicas o videochat, aunque sea limitada.En tercer lugar, deben ser conscientes de los obstáculos potenciales y buscar ayuda cuando sea necesario para resolver los problemas de manera proactiva.
Necesitan practicar el autocuidado, como el ejercicio, la meditación o las técnicas de relajación, para reducir los niveles de estrés. Al hacerlo, pueden mantener su estabilidad emocional a pesar de las dificultades de la guerra.
¿Cómo influyen los lazos románticos en el equilibrio emocional y la regulación del estrés en los militares desplegados?
Estudios han demostrado que las relaciones románticas pueden tener efectos tanto positivos como negativos sobre el equilibrio emocional y la regulación del estrés en el personal militar desplegado. Por un lado, estar lejos de los seres queridos durante largos períodos de tiempo puede llevar a una sensación de soledad, aislamiento y ansiedad, lo que puede afectar negativamente la salud mental y el bienestar.