Si è osservato che le relazioni romantiche tra le persone influenzano la loro salute mentale e la loro stabilità emotiva. Questo fenomeno si manifesta in diverse condizioni e culture.
Ci sono pochi studi su come tali connessioni influiscano sul benessere dei militari dispiegati, soprattutto in termini di gestione dello stress. L'installazione include una lunga assenza di casa, che può causare notevoli disturbi psicologici. I militari sono spesso preoccupati per separazione, solitudine e stress post traumatico. In queste condizioni, i partner romantici possono svolgere un ruolo importante nella riduzione dello stress e nella promozione dell'equilibrio emotivo.
L'impatto delle relazioni romantiche
Studi dimostrano che avere un partner romantico durante l'installazione può essere utile per l'equilibrio emotivo dei militari e la gestione dello stress.
Studi dimostrano che chi ha un coniuge di supporto a casa di solito presenta sintomi meno gravi di PTSD rispetto a chi non ne ha uno. Inoltre, le coppie che condividono l'intimità durante l'installazione comunicano di sentirsi più legate e supportate rispetto a coloro che non svolgono attività fisiche o sessuali. Questa intimità riduce il rischio di depressione e altri problemi di salute mentale.
Le coppie che comunicano regolarmente tramite telefono, e-mail o video chat hanno meno ripercussioni negative rispetto a quelle che non sono in contatto. Questi dati dimostrano che mantenere un legame romantico duraturo durante l'installazione è fondamentale per mitigare gli effetti negativi dei traumi causati dalla guerra.
Gli effetti fisiologici del romanticismo
Le relazioni romantiche influenzano anche i cambiamenti fisiologici del personale militare. Gli studi dimostrano che quando una persona prova un contatto fisico con il proprio partner, il suo cervello rilascia ossitocina, un ormone legato a legami sociali e fiducia. È noto che i livelli di ossitocina aumentano dopo il sesso, che si traduce in una sensazione di soddisfazione, rilassamento e riduzione del livello di stress. Quindi l'attività sessuale regolare tra le coppie militari può aiutare a ridurre la risposta allo stress causato dall'esposizione al combattimento. Allo stesso modo, abbracciare o tenere per mano provoca reazioni neurologiche positive, come l'aumento della produzione di dopamina, che favorisce la felicità e il benessere. Ciò suggerisce che l'intimità fisica contribuisce in modo significativo alla stabilità emotiva delle persone dispiegate.
Ostacoli al mantenimento di legami romantici
Nonostante i vantaggi di partnership romantiche, ci sono ostacoli per mantenerli in servizio. I militari devono affrontare diversi problemi, tra cui la separazione a lungo termine dai loro cari, carichi intensi e condizioni di pericolo. Di conseguenza, possono sentirsi divisi emotivamente e fisicamente, causando stress e ostacolando l'equilibrio emotivo. Inoltre, alcuni possono combattere la vicinanza sessuale a causa di traumi, malattie o esaurimento. Questo può portare a tensioni e mancanza di supporto, che può aggravare i problemi di salute mentale. Tuttavia, gli studi dimostrano che coloro che danno la priorità alle loro relazioni e comunicare efficacemente tendono a sentirsi meglio di coloro che non investono nel loro legame.
Raccomandazioni per la stabilità emotiva
Per promuovere l'equilibrio emotivo in un personale militare ben sviluppato, è fondamentale incoraggiare forti legami romantici. Innanzitutto, i leader devono fornire risorse e informazioni sull'importanza delle relazioni durante l'installazione. In secondo luogo, i militari devono dare priorità alla comunicazione con il loro partner tramite e-mail, telefonate o video chat, anche se limitato.In terzo luogo, devono essere consapevoli dei potenziali ostacoli e chiedere aiuto quando necessario per risolvere i problemi in modo proattivo.
Devono esercitare l'autosufficienza come esercizio fisico, meditazione o tecniche di rilassamento per ridurre il livello di stress. Facendo questo, possono mantenere la loro stabilità emotiva nonostante le difficoltà della guerra.
In che modo i legami romantici influenzano l'equilibrio emotivo e la regolazione dello stress nei militari dispiegati?
Studi hanno dimostrato che le relazioni romantiche possono avere effetti positivi e negativi sull'equilibrio emotivo e la regolazione dello stress nei militari dispiegati. Da un lato, stare lontano dai vostri cari per lunghi periodi di tempo può portare a una sensazione di solitudine, isolamento e ansia, che può influenzare negativamente la salute mentale e il benessere.