En las relaciones románticas, a menudo surgen expectativas inexploradas sobre cómo las parejas interactúan física, emocional y socialmente. Cuando estas expectativas no concuerdan con las necesidades de cada pareja, pueden llevar a conflictos y lastimar los sentimientos. Un área común donde esto ocurre es la estimulación emocional, que se refiere a la velocidad a la que una persona se mueve a través de sus emociones en comparación con otra. En particular, cuando una pareja ha sobrevivido a un trauma y tiene una mayor necesidad de previsibilidad y estabilidad en su relación, mientras que la otra pareja tiene otro ritmo, esto puede crear tensión y dificultades.
La estimulación emocional relacionada con el trauma puede ser causada por diversas experiencias, como violencia, descuido o violencia, que pueden conducir a miedo, ansiedad o mayor vigilancia, que afectan la forma en que alguien responde a las situaciones. Esto puede manifestarse en el hecho de que te sientes saltando o siendo fácilmente evocado, teniendo dificultades para regular las emociones o siendo más sensible a la crítica o al rechazo. Como resultado, pueden buscar un ambiente seguro y estable, incluso en sus relaciones íntimas. Por otro lado, algunas personas pueden tener un ritmo emocional más lento, prefiriendo tomar las cosas lentamente y poco a poco construir confianza antes de abrirse emocionalmente. Cuando estos dos tipos de estimulación chocan, puede causar malentendidos y frustración.
Imagine una pareja donde una pareja fue abusada sexualmente durante la infancia y lucha contra la sensación de vulnerabilidad durante la intimidad física. Es posible que deseen avanzar lenta y cuidadosamente hacia la actividad sexual, queriendo establecer una sensación de seguridad en primer lugar. Mientras tanto, su pareja puede sentirse frustrada por lo que consideran un comportamiento excesivamente cauteloso y desean una conexión más espontánea. La discrepancia entre sus necesidades emocionales puede llevar a disputas, indignación e incluso infidelidad si no se tienen en cuenta.
Para eliminar estas diferencias, es importante que los socios se comuniquen abiertamente sus necesidades y expectativas. Un enfoque es trabajar para crear un espacio seguro donde ambas parejas se sientan cómodas discutiendo su trauma pasado y cómo les afecta hoy. Esto puede incluir compartir historias personales, aprender sentimientos y trabajar juntos sobre los miedos. Otra opción es crear una rutina estructurada, como dedicar tiempo cada semana a inscripciones emocionales o hacer tareas predecibles y calmantes. Esto puede ayudar a aliviar el estrés y proporcionar estabilidad en las relaciones.
La gestión de las dificultades en las relaciones relacionadas con diferentes ritmos emocionales requiere empatía, comprensión y apertura. Ambos socios deben estar dispuestos a escuchar y comprometerse para crear un camino mutuo hacia adelante. Mediante el esfuerzo y la comunicación, los cónyuges pueden aprender a lidiar con estas dificultades y fortalecer las relaciones basadas en la confianza y el respeto.
¿Qué dificultades surgen en una relación cuando la estimulación emocional de una pareja relacionada con un trauma difiere drásticamente de la necesidad de la otra de una intimidad sostenida y predecible?
Cuando la estimulación emocional de una pareja relacionada con un trauma difiere drásticamente de la necesidad de la otra de una intimidad sostenida y predecible, puede crear dificultades relacionales, como sentimientos de rechazo, desconexión e inseguridad. Los sobrevivientes de traumas pueden tener dificultades para regular sus emociones y experimentar intimidad en las relaciones debido a experiencias pasadas que los hicieron sentir inseguros o sin apoyo.