La suspensión emocional es un mecanismo de defensa que puede verse en muchas formas. Esto puede manifestarse en la falta de deseo de intimidad física, la falta de calidez en la comunicación, el desinterés por compartir experiencias o sentimientos personales, o la negativa a dejar entrar a otros en sus vidas. Algunas personas que están emocionalmente distantes lo hacen debido a la autoprotección. han sufrido antes y temen que les vuelvan a hacer daño. Otros pueden sentir que sus emociones son demasiado grandes para ellos y necesitan distanciarse de los demás para sobrellevarlas.
Esta barrera también puede prevenir la intimidad en las relaciones.
Las relaciones íntimas requieren vulnerabilidad, confianza y apertura, y todo esto puede ser difícil cuando hay un muro entre dos personas. El desapego emocional a menudo dificulta la comprensión de las necesidades, deseos o perspectivas de otra persona. Esto lleva a malentendidos, frustración y resentimiento.
Si alguien no está emocionalmente disponible, su pareja puede tener dificultades para expresar amor o afecto sin sentirse rechazada.
Algunas personas pueden evitar la intimidad por completo debido a lesiones pasadas o preocupación por la apertura a nuevos socios. Estos factores pueden dificultar la formación de conexiones significativas con otros.
La suspensión emocional puede servir de protección al proporcionar un amortiguador contra el rechazo o la rotura del corazón. Cuando alguien se distancia de los demás, puede controlar cuánto invierte emocionalmente en una relación y, por lo tanto, reducir el riesgo de sufrir traumas. También pueden ser más propensos a mantener su vigilancia y no dar demasiado de sí mismos. Esto puede crear una sensación de seguridad que a algunas personas les gusta. Además, muchas personas creen que tener fronteras alrededor de la intimidad les permite enfocarse en otras partes de su vida que traen alegría y satisfacción.
La suspensión emocional es un fenómeno complejo que cumple tanto funciones protectoras como destructivas en las relaciones íntimas. Esto puede ayudar a las personas a sentirse seguras, así como dificultar la comunicación con otras personas.
Encontrar el equilibrio entre estas dos fuerzas requiere habilidades de autorreflexión y comunicación para determinar qué es lo mejor para la situación única de cada persona.
¿De qué manera la suspensión emocional sirve tanto de protección como de barrera a la intimidad?
La suspensión emocional puede servir tanto de protección como de barrera a la intimidad, según el contexto y el punto de vista de la persona. Por un lado, puede proteger a las personas de emociones negativas relacionadas con el rechazo o los sentimientos perjudiciales. También puede ayudarles a evitar la vulnerabilidad y abrirse a otros, lo que puede ser beneficioso para las personas propensas a la ansiedad o la timidez.