Los soldados son personas altamente capacitadas que a menudo se encuentran en situaciones extremas donde sus vidas y las de sus alrededores corren peligro. Estas situaciones pueden causar un estrés físico y emocional intenso que puede conducir a un trastorno de estrés postraumático (TEPT) si no se trata. Para reducir este riesgo, muchas organizaciones ofrecen tratamientos de estrés postraumático para los soldados, que incluyen la integración de las lecciones aprendidas de sus experiencias en sus estructuras relacionales personales. Esta integración puede ayudar a los soldados a afrontar mejor el trauma y evitar una recaída.
Una de las formas en que los soldados integran las lecciones de trauma son las sesiones de terapia. Durante estas sesiones aprenden a definir los desencadenantes y a diseñar estrategias para superar las dificultades. También discuten sus sentimientos sobre el evento en sí, cómo les afectó personalmente y cómo afectó su relación con los demás. Además, aprenden cómo mejorar las habilidades de comunicación con familiares, amigos y compañeros de trabajo para expresarse mejor y comprender las necesidades de cada uno.
Otro método es la consulta grupal con compañeros veteranos. Aquí comparten historias de sus experiencias, ofreciendo apoyo y asesoramiento. Esto crea un sentido de comunidad y propiedad en los soldados que sobreviven a un trauma similar. Les ayuda a sentirse menos solos en su lucha y les da la oportunidad de hacerse una idea de otros que han pasado por algo así.
Los soldados pueden integrar las lecciones aprendidas de la lesión participando en actividades recreativas como senderismo, pesca o pintura. Esto les permite centrarse en algo positivo y no en pensamientos o recuerdos negativos relacionados con el trauma. Estas acciones también ofrecen una oportunidad de conectarse con personas cercanas que tal vez no entiendan completamente lo que los soldados pasaron durante su servicio.
Existen diferentes métodos para ayudar a los soldados a integrar las lecciones de trauma en sus marcos relacionales personales.
Lo más importante es que los soldados busquen tratamiento cuando sea necesario para asegurar la correcta curación. Al hacerlo, pueden seguir llevando un estilo de vida saludable fuera de combate y construir relaciones duraderas que duran mucho tiempo después de terminar su carrera militar.
¿Cómo integran los soldados las lecciones de trauma en las estructuras relacionales personales?
Los soldados pueden desarrollar una mayor conciencia de su entorno, aprender a confiar más en su intuición que en las palabras de otros, llegar a estar más alejados emocionalmente de personas que no conocen bien y formar fuertes lazos con otros veteranos que comparten experiencias similares. A menudo tienen dificultades para comunicarse con los civiles sobre las experiencias de combate debido a barreras lingüísticas y diferencias culturales que pueden llevar a una sensación de aislamiento y exclusión.