Las transiciones pueden ser emocionantes, pero también complicadas para algunas parejas. Cuando se enfrenta a cambios importantes como el matrimonio, la paternidad, la mudanza, el cambio de carrera o la jubilación, es natural preocuparse por su relación.
Sin embargo, si te acercas a estos tiempos junto con la intención y la comunicación, pueden ser una oportunidad para profundizar tus conexiones. Estos son algunos consejos que te ayudarán a navegar durante estos períodos, mientras conservas la chispa:
1) Chatea de forma abierta y frecuente: ante nuevas responsabilidades y factores de estrés, tómate el tiempo para hablar de ellas de forma abierta y honesta. Comparta lo que siente cada uno de ustedes y qué experiencias pueden tener. Escuchar atentamente te ayudará a entenderte mejor y a generar confianza.
2) Dedique tiempo de calidad: planifique citas o viajes regulares para centrarse unos en otros sin distraerse. Esto no significa que sea necesario gastar dinero - las fiestas en casa pueden ser tan agradables! Intenta desconectar los teléfonos y la electrónica para poder conectarte.
3) Comprométete con la creatividad: experimenta con diferentes actividades o posiciones sexuales que te desafían tanto física como mentalmente. Conduzca a su vez para explorar los deseos y necesidades de cada uno. Mezcla patrones de rutina para mantener la frescura.
4) Concéntrese en la intimidad: tome las manos, abrace, bese, abrace, ríe y juegue más. Estos simples gestos pueden aumentar los niveles de oxitocina y promover la intimidad. Recuerde también expresarse agradecidos los unos a los otros oralmente.
5) Dé prioridad al autocuidado: Su salud física y mental afecta directamente su vida sexual. Comer bien, hacer ejercicio con regularidad, meditar, practicar el cuidado y, si es necesario, buscar apoyo. Evite el alcohol y las sustancias que pueden reducir las prohibiciones, así como reducir la libido.
6) Sea flexible: No hay dos personas iguales, por lo que no hay una fórmula perfecta para mantener la excitación sexual. Si algo no funciona, prueba nuevos enfoques hasta encontrar una solución que funcione para los dos.
Recuerde que los períodos de transición ofrecen oportunidades de crecimiento e investigación. Gracias a la paciencia, la comunicación abierta y la voluntad de ajustar las expectativas, podrás navegar juntos en estos tiempos y manifestarte más fuerte que antes.
¿Cómo mantener la excitación sexual durante las transiciones básicas de la vida?
La satisfacción sexual es un aspecto importante de cualquier relación, pero puede ser difícil de mantener durante la transición, por ejemplo, cuando se inicia un nuevo trabajo o se pasa a otra situación vital. Es normal que el deseo sexual fluctúe con el tiempo y con cambios en la vida, pero hay estrategias que las parejas pueden utilizar para ayudar a mantener su vida sexual sana y plena.