La infidelidad se define como la violación de un acuerdo entre las personas para mantenerse fieles unas a otras en una relación romántica. Esto puede incluir la intimidad física con alguien fuera de la relación, la participación emocional, como coquetear o compartir secretos, o incluso simplemente pensar en traición. La experiencia de la infidelidad puede tener un profundo impacto en la autopercepción, especialmente cuando se trata de cómo las personas se tratan a sí mismas y a sus parejas. En este ensayo se abordarán algunos de estos impactos y se propondrán formas de afrontarlos.
Cambios en la autoestima
Un acto de traición por parte de una pareja puede causar un daño significativo a la autoestima de una persona. Las personas pueden sentirse avergonzadas, humilladas o avergonzadas por haber sido infieles, lo que lleva a sentimientos de culpa, remordimiento y preocupación. Pueden dudar de su propio atractivo, conveniencia y valor, preguntándose por qué no eran suficientes para su pareja. Esta pérdida de confianza puede ser particularmente difícil si una persona ha invertido mucho en relaciones y cree que son permanentes.
Cuestionar la confianza
Cuando un socio engaña, puede generar dudas sobre si es capaz de ser leal en una relación futura. Las personas pueden volverse más cautelosas y sospechosas al revisar constantemente a su pareja o envidiar cualquier atención que reciban de otros. Pueden empezar a preguntarse qué más puede ocultar o hacer su pareja a puerta cerrada. Estos temores pueden llevar a la paranoia y la desconfianza, lo que puede dificultar la construcción de conexiones saludables con personas nuevas.
Autoestima dañada
La infidelidad también puede afectar la forma en que las personas se ven a sí mismas física y emocionalmente. Los que han sido engañados pueden perder la fe en su apariencia o rendimiento sexual. Pueden dudar de su capacidad para atraer socios en el futuro y preocuparse de que otros socios potenciales tampoco los quieran. Pueden combatir problemas de imagen corporal o pensamientos negativos sobre sus personalidades o comportamiento. Esto puede crear un ciclo de baja autoestima y dificultad para comunicarse con los demás.
Cambios en la relación
La traición a la infidelidad también puede tener consecuencias a largo plazo en la relación. Las parejas que sobreviven a este evento pueden ser difíciles de restaurar la confianza, incluso perdonándose mutuamente. Pueden sentirse menos protegidos en su compromiso con los demás y dudar si mantener una relación. Esto puede tomar tiempo y esfuerzo para reparar estas heridas, que a menudo requieren asesoramiento o terapia.
Avanzar
A pesar de los problemas relacionados con la infidelidad, las parejas pueden pasar por un evento de este tipo y salir más fuertes que antes. Una forma de hacerlo es comunicarte abierta y honestamente con tu pareja sobre cómo te sientes y lo que necesitas. La terapia puede brindar apoyo durante este proceso y ayudarle a desarrollar habilidades de comunicación más saludables. También es posible enfocarse en construir nuevas relaciones basadas en la honestidad y la confianza, en lugar de repetir patrones de experiencias pasadas.
¿Cómo afecta la experiencia de la infidelidad a la autopercepción?
Los estudios han demostrado que la experiencia de una infidelidad puede tener un impacto significativo en la autopercepción de una persona. Puede ser un sentimiento de traición, inutilidad, vergüenza y baja autoestima. Las personas que experimentan infidelidad también pueden luchar con problemas de confianza en una relación futura y sentir que no son dignas de amor. Además, la gente a menudo se culpa a sí misma de la infidelidad y cuestiona su atractivo o conveniencia como pareja.