不忠定义为违反人们之间在浪漫关系中保持彼此忠诚的协议。这可能包括与关系之外的人身体上的亲密关系，情感上的参与，例如调情或分享秘密，甚至只是作弊的想法。体验不忠可能会对自我形象产生深远的影响，尤其是在人们如何看待自己和伴侣方面。本文将回顾其中一些影响，并提出应对方法。自我评估的变化
伴侣的背叛行为可能会严重损害个人的自尊心。人们可能会因为不忠而感到羞耻，羞辱或羞辱，从而导致内疚，悔恨和焦虑。他们可能会怀疑自己的吸引力，可取性和价值，想知道为什么他们没有足够的合作伙伴。如果一个人大量投资于这种关系并认为这是永久性的，那么失去信任可能尤其困难。当伴侣作弊时，可能会怀疑他们是否能够忠于未来的关系。人们可以通过不断检查伴侣或嫉妒他们从他人那里得到的任何关注来变得更加谨慎和可疑。他们可能开始怀疑他们的伴侣可能隐瞒或闭门造车。这些恐惧可能导致偏执狂和不信任，这可能会使与新人建立健康的联系变得困难。不忠也可能会影响人们在身体和情感上如何看待自己。那些被改变的人可能对自己的外表或性行为能力失去信心。他们可能会怀疑自己将来是否有能力吸引合作伙伴，并担心其他潜在合作伙伴也不会想要他们。他们可能与身体形象问题或对自己的性格或行为的负面想法作斗争。这可能会造成自尊心低下以及与他人沟通困难的循环。关系变化
背叛不忠也会对关系产生长期影响。幸存下来的夫妇可能很难恢复信任，甚至互相原谅。他们可能会对彼此的承诺感到不那么安全，并质疑是否应该保持这种关系。这可能需要时间和精力来修复这些伤口，通常需要咨询或治疗。前进
尽管存在不忠问题，但夫妻可以经历这样的事件并比以前更强大。这样做的一种方法是公开和诚实地与合作伙伴沟通你的感受和需要什么。在此过程中，治疗可以提供支持，并帮助您发展更健康的沟通技能。你也可以专注于建立基于诚实和信任的新关系，而不是重复过去的经验。
不忠的经历如何影响自我认知？
研究表明，经历不忠可能对人的自我形象产生重大影响。这可能是一种背叛，毫无价值，羞耻和自尊心的感觉。遭受不忠的人也可能在未来的关系中与信任问题作斗争，并感到自己不值得爱。此外，人们经常指责自己不忠，并质疑自己作为伴侣的吸引力或可取性。