Muchas personas sufren de miedos y ansiedad relacionados con su sexualidad que pueden tener graves consecuencias para su bienestar general. Las fobias sexuales se definen como miedos irracionales o infundados a ciertas acciones, objetos, situaciones o parejas sexuales. Estos miedos pueden ser específicos (por ejemplo, las relaciones sexuales vaginales) o generales (por ejemplo, todos los actos sexuales), pero a menudo causan angustia y pueden afectar negativamente la autoestima, la confianza y la apertura relacional de una persona.
El efecto de las fobias sexuales en la autoestima incluye sentimientos de vergüenza, culpa y vergüenza. Las personas que luchan contra estos miedos pueden sentir que algo les va mal porque no pueden hacer actividad sexual saludable. También pueden sentirse condenados o rechazados por otros debido a su incapacidad para participar plenamente en los contactos sexuales. Esto puede llevar a una baja autoestima, conversaciones negativas sobre sí mismos e inseguridad en sí mismos, lo que les hace difícil formar relaciones positivas y experimentar intimidad.
El miedo al sexo también puede afectar la confianza en otros ámbitos de la vida.
Por ejemplo, alguien que lucha contra el vaginismo puede evitar situaciones sociales en las que pueda conocer posibles parejas románticas creyendo que no podrán satisfacerlas físicamente. Esto puede llevar al aislamiento y a la falta de oportunidades para el crecimiento personal y la conectividad.
Además, las personas que tienen miedo a la intimidad pueden dudar en lograr un desarrollo profesional o arriesgarse en cualquier área de su vida por temor a que fracasen.
Finalmente, las fobias sexuales pueden dificultar la formación de relaciones saludables y significativas. Las personas que no pueden participar en la intimidad física también pueden sentirse desconectadas emocionalmente de su pareja, lo que resulta en dificultades para comunicarse y generar confianza. Esto puede llevar con el tiempo a conflictos en las relaciones y averías. Aquellos que evitan los actos sexuales en general pueden perder las alegrías y recompensas de la intimidad y corren el riesgo de aislarse y quedarse solos.
Superar las fobias sexuales requiere buscar ayuda profesional de un terapeuta calificado especializado en terapia sexual. La terapia cognitivo-conductual (TCP) ha demostrado ser especialmente eficaz en el tratamiento de este tipo de ansiedad. Con este tipo de terapias, las personas aprenden a desafiar las creencias irracionales sobre el sexo y a desarrollar estrategias de supervivencia para hacer frente a su ansiedad durante los contactos sexuales. También se pueden recetar medicamentos como antidepresivos o antirretrovirales para aliviar los síntomas.
¿Cómo influyen las fobias sexuales en la autoestima, la confianza y la apertura relacional?
Las fobias sexuales son comunes entre las personas que en el pasado podrían haber experimentado experiencias sexuales traumáticas o estresantes. La condición se caracteriza por un miedo abrumador a cualquier forma de actividad sexual, incluso a la masturbación. Las personas con esta fobia a menudo experimentan ansiedad, vergüenza y vergüenza, lo que puede afectar negativamente su autoestima y confianza.