Многие люди страдают от страхов и тревог, связанных с их сексуальностью, которые могут иметь серьезные последствия для их общего благополучия. Сексуальные фобии определяются как иррациональные или необоснованные страхи перед определенными сексуальными действиями, объектами, ситуациями или партнерами. Эти страхи могут быть специфическими (например, вагинальный половой акт) или общими (например, все сексуальные действия), но они часто вызывают дистресс и могут негативно повлиять на самооценку, уверенность и реляционную открытость человека.
Влияние сексуальных фобий на самооценку включает чувство стыда, вины и смущения. Люди, которые борются с этими страхами, могут чувствовать, что с ними что-то не так, потому что они не могут заниматься здоровой сексуальной активностью. Они также могут чувствовать себя осужденными или отвергнутыми другими из-за их неспособности полностью участвовать в сексуальных контактах. Это может привести к низкой самооценке, негативным разговорам о себе и неуверенности в себе, из-за чего им трудно формировать позитивные отношения и испытывать близость.
Страх перед сексом также может повлиять на доверие к другим сферам жизни.
Например, кто-то, кто борется с вагинизмом, может избегать социальных ситуаций, когда он может встретить потенциальных романтических партнеров, полагая, что они не смогут удовлетворить их физически. Это может привести к изоляции и отсутствию возможностей для личного роста и связи.
Кроме того, люди, которые боятся близости, могут стесняться добиваться профессионального развития или рисковать в любой области своей жизни из-за страха, что они потерпят неудачу.
Наконец, сексуальные фобии могут затруднить формирование здоровых, значимых отношений. Люди, которые не могут участвовать в физической близости, также могут чувствовать себя оторванными от своего партнера эмоционально, что приводит к трудностям в общении и укреплении доверия. Это может со временем привести к конфликтам в отношениях и поломкам. Те, кто избегает сексуальных действий в целом, могут упустить радости и награды близости и рискуют стать изолированными и одинокими.
Преодоление сексуальных фобий требует обращения за профессиональной помощью к квалифицированному терапевту, специализирующемуся на секс-терапии. Было показано, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) особенно эффективна при лечении этих типов тревог. С помощью этого типа терапии люди учатся бросать вызов иррациональным убеждениям о сексе и разрабатывать стратегии выживания, чтобы справиться со своей тревогой во время сексуальных контактов. Лекарства, такие как антидепрессанты или противотревожные препараты, также могут быть назначены для облегчения симптомов.
Как сексуальные фобии влияют на самооценку, уверенность и реляционную открытость?
Сексуальные фобии распространены среди людей, которые в прошлом могли испытывать травмирующие или стрессовые сексуальные переживания. Состояние характеризуется подавляющим страхом перед любыми формами сексуальной активности, даже мастурбацией. Люди с этой фобией часто испытывают беспокойство, смущение и стыд, что может негативно повлиять на их самооценку и уверенность.