Las lesiones y los riesgos comunes pueden desempeñar un papel importante en la formación de la resiliencia relacional y la confianza entre las personas en las relaciones. El trauma se refiere a la respuesta psicológica a un evento que se percibe como muy preocupante o perturbador, mientras que el riesgo implica un daño o peligro potencial para uno mismo o para otros. Esta experiencia puede tener un profundo impacto en la forma en que las personas se perciben a sí mismas y a su mundo, incluyendo su capacidad de comunicarse con otros. En el contexto de las relaciones románticas, el trauma común y el riesgo pueden profundizar las conexiones y crear una sensación de vulnerabilidad e intimidad, pero también puede llevar a malentendidos y desconfianza si no se tratan adecuadamente. Este documento abordará las formas en que las lesiones y riesgos comunes contribuyen a la resiliencia relacional y a la confianza, apoyándose en la investigación en ciencias sociales y psicología clínica.
Trauma general y su impacto en la resiliencia relacional
Los estudios han demostrado que vivir juntos un evento traumático puede acercar a las parejas, crear un sentimiento de conexión emocional y fortalecer su compromiso entre sí.
Los estudios han demostrado que los veteranos que lucharon juntos tienen más probabilidades de reportar altos niveles de satisfacción y cohesión en sus matrimonios en comparación con los que no lo hicieron (Hamilton et al., 2015). Asimismo, los sobrevivientes de desastres que trabajaron juntos durante los esfuerzos de recuperación reportaron mayores niveles de confianza y cercanía que aquellos que no trabajaron en estrecha colaboración (Santos et al., 2018). Estos resultados sugieren que un trauma común puede aumentar la sensación de conexión y empatía entre las parejas, lo que les obliga a confiar mutuamente en el apoyo y la verificación.
El trauma general también puede tener consecuencias negativas para el funcionamiento de la relación. Un estudio encontró que las mujeres que fueron abusadas sexualmente con su pareja tenían más probabilidades de experimentar síntomas de depresión y ansiedad, mientras que los hombres que presenciaron violencia doméstica tenían más probabilidades de mostrar comportamientos agresivos hacia sus parejas (Goldstein & Katzman, 2016). En estos casos, un trauma común puede crear un clima de desconfianza y miedo, dificultando que la pareja pueda contar su experiencia de manera abierta y honesta.
Algunas personas pueden luchar con sentimientos de culpa o vergüenza por su papel en un evento traumático, lo que puede socavar aún más la confianza y la intimidad en las relaciones.
Riesgo general y su impacto en la estabilidad relacional
El riesgo común se refiere a situaciones en las que ambas parejas están expuestas a posibles daños o peligros, como inestabilidad financiera o problemas de salud. Los estudios han demostrado que las parejas que comparten el riesgo tienden a estar más comprometidas entre sí y son menos propensas a divorciarse (Fletcher et al., 2017). Esto se debe a que la solución conjunta de los problemas crea un sentido de solidaridad y cooperación, fomentando la comprensión y el respeto mutuos.
Los estudios han demostrado que las parejas que enfrentaron dificultades financieras durante la Gran Recesión reportaron mayores niveles de satisfacción y compromiso en comparación con las que no lo hicieron (Roberts et al., 2019).
El riesgo general también puede conducir a malentendidos y desconfianza si no se maneja adecuadamente.
Un compañero puede sentir que está asumiendo demasiada carga, lo que resulta en resentimiento y frustración. Alternativamente, un socio puede sobreproteger a otro limitando su autonomía e independencia. En cualquier caso, la comunicación y el compromiso son necesarios para gestionar eficazmente los riesgos comunes y mantener la sostenibilidad relacional.
El trauma general y el riesgo pueden contribuir significativamente a la estabilidad relacional y la confianza entre los socios románticos, pero sólo con una solución constructiva. Al discutir y procesar abiertamente esta experiencia juntos, las parejas pueden profundizar su vínculo emocional y generar confianza en el apoyo y la simpatía de los demás.
La mala gestión de un riesgo o lesión común puede crear tensión y desconfianza, socavando la estabilidad y el bienestar de las relaciones.
Estrategias eficaces para superar dificultades, como buscar ayuda profesional o participar en formas saludables de cuidado personal, son cruciales para navegar por lesiones y riesgos comunes y mejorar la resiliencia relacional.
¿Cómo contribuyen las lesiones y los riesgos comunes a la resiliencia relacional y la confianza?
Las experiencias comunes de lesiones pueden ayudar a fomentar la confianza y aumentar la resiliencia entre las personas. Cuando dos personas pasan juntos por una situación difícil, desarrollan una empatía hacia la lucha del otro, lo que fortalece su relación. Además, el sentimiento de solidaridad resultante de la solución conjunta de los problemas crea un vínculo de apoyo y comprensión mutuos que ayuda a sentar las bases de la confianza.