Las relaciones abiertas se están convirtiendo en una forma cada vez más popular de relaciones no monógamas en las que las personas involucradas aceptan tener varias parejas románticas y/o sexuales fuera de sus relaciones principales. Mientras que algunos pueden considerar este tipo de acuerdos como poco convencionales o incluso poco éticos, otros los ven como una forma de explorar su sexualidad y mantener vínculos emocionales con más de una persona al mismo tiempo.
Uno de los retos comunes a los que se enfrentan quienes están en una relación abierta es encontrar maneras de equilibrar todas las necesidades de sus socios mientras se mantienen satisfechos. Esto puede ser especialmente difícil si tienen diferentes preferencias sobre la frecuencia de los contactos o la comunicación.
Para tener éxito en las relaciones abiertas, se necesitan estrategias psicológicas como establecer límites claros, comunicación efectiva y prácticas de autocuidado. Estas estrategias ayudan a las personas a navegar por posibles conflictos y aseguran que todos los participantes se sientan apoyados y respetados.
Establecer límites claros es crucial para cualquier tipo de relación, pero especialmente importante en las relaciones abiertas. Esto significa establecer reglas sobre qué comportamiento es aceptable en las relaciones de cada persona y asegurar que todos entiendan y acepten seguirlas.
Por ejemplo, algunas parejas pueden decidir que ciertas acciones están prohibidas, como las triples en las que participan otros socios principales.
La comunicación efectiva es otro componente clave de una relación abierta exitosa. Los socios deben dedicar tiempo a los registros regulares, donde discuten cómo van las cosas y resuelven cualquier problema o problema que surja. También es importante ser honesto en lo que quieres de tus parejas y comunicarte claramente cuando algo falla.
Finalmente, el cuidado de uno mismo es emocional y físicamente necesario para cualquier persona que esté en una relación abierta. El ejercicio regular, dormir lo suficiente, hábitos alimenticios saludables y prácticas de mindfulness como la meditación pueden ayudar a manejar el estrés y mantener el equilibrio en todos.
Además, buscar apoyo de amigos o terapeutas especializados en la no monogamia puede proporcionar un espacio seguro para procesar emociones y resolver problemas.
¿Qué estrategias psicológicas apoyan el éxito en las relaciones abiertas?
El éxito de las relaciones abiertas depende de muchos factores, como la comunicación, la autoconciencia, la confianza, las fronteras, el respeto, la honestidad, la comprensión, el compromiso y la rendición de cuentas. Estos elementos juegan un papel importante en el mantenimiento de relaciones no monógamas sanas y completas. Las personas exitosas en una relación abierta han desarrollado fuertes habilidades de comunicación que les permiten expresar honesta y claramente sus necesidades, deseos y deseos con sus parejas.