Las expectativas son parte integral de la interacción humana. En todas las formas de comunicación, ya sean verbales, escritas o no verbales, las expectativas juegan un papel importante. La espera se define como «la creencia de que algo sucederá o tendrá lugar». En el contexto de las relaciones interpersonales, como el contacto sexual, la espera se refiere al entendimiento común entre las parejas en cuanto a sus necesidades físicas y emocionales, deseos y fronteras. Estas expectativas pueden ser cumplidas o insatisfechas, lo que resulta en placer o frustración, respectivamente. En este artículo veremos cómo la conciencia de las brechas en las expectativas puede motivar cambios de comportamiento adaptativos o perpetuar un trastorno sexual crónico.
Conciencia de la brecha en las expectativas
El primer paso para adaptar comportamientos basados en la brecha en las expectativas es darse cuenta de su existencia. Si ambas parejas tienen expectativas diferentes sobre el sexo en la relación, necesitan comunicarse abierta y honestamente sobre ellas para encontrar una solución que satisfaga a ambas partes. Esto significa escuchar activamente las perspectivas de cada uno y respetarlas, aunque sean diferentes a las suyas. También incluye asumir la responsabilidad de sus propias acciones y comunicar claramente lo que la persona quiere y lo que no quiere. Cuando ambos socios entienden el punto de vista del otro, pueden trabajar juntos para cerrar la brecha y crear experiencias mutuamente beneficiosas.
Impacto de la conciencia en el cambio de comportamiento
Una vez identificada la brecha, el siguiente paso será realizar los ajustes necesarios para cumplir con las expectativas de la pareja. Esto puede incluir comprometer sus preferencias o probar algo nuevo.
Si una pareja prefiere más intimidad durante el sexo y la otra prefiere el orgasmo, encontrar un equilibrio entre estas dos necesidades puede requerir experimentar con diferentes posiciones, plazos o estilos de comunicación. Del mismo modo, si una pareja tiene una libido más baja que otra, puede significar establecer límites en torno a la frecuencia o duración del sexo para evitar sentimientos de culpa o resentimiento. Al hacer cambios pequeños pero significativos en el comportamiento, las parejas pueden superar las brechas esperadas y disfrutar de relaciones más saludables y completas.
Trastorno sexual crónico
No todas las lagunas en las expectativas se pueden superar y, como resultado, algunas parejas experimentan un trastorno sexual crónico. En tales casos, puede ser necesario buscar ayuda profesional para resolver problemas subyacentes que les impiden conectarse física o emocionalmente. Esto puede incluir asesoramiento, terapia o intervenciones médicas, como terapia hormonal o medicamentos. Algunas personas pueden necesitar explorar la masturbación solitaria u otras formas de placer propio para satisfacer sus necesidades físicas independientemente. Otros pueden encontrar consuelo en la intimidad no sexual, como abrazos, masajes, o simplemente pasar tiempo de calidad juntos sin esperar tener relaciones sexuales.
La conciencia por sí sola no puede resolver cada problema y es importante que los socios tengan expectativas realistas sobre lo que solo pueden lograr a través de la comunicación.
La conciencia de las lagunas en las expectativas puede motivar cambios de comportamiento adaptativos en el contacto sexual, fomentando la comunicación abierta y el compromiso.
Cuando las expectativas permanecen insatisfechas a pesar de los esfuerzos, puede ocurrir un trastorno sexual crónico que conduce al aislamiento y la insatisfacción en la relación. Es fundamental abordar estos problemas con paciencia, comprensión y compasión, reconociendo que no hay soluciones sencillas y que todos tienen necesidades y preferencias diferentes. Con el tiempo y el esfuerzo, muchas parejas pueden superar sus diferencias y obtener placer realizando experiencias sexuales juntas.
¿La conciencia de las lagunas en las expectativas puede motivar cambios de comportamiento adaptativos o perpetuar un trastorno sexual crónico?
Una posible explicación de por qué algunas personas experimentan frustraciones sexuales constantes es que quizás no son conscientes de sus expectativas sexuales. Cuando las personas no se dan cuenta de lo que quieren del contacto sexual, pueden luchar para comunicar eficazmente estas necesidades a sus parejas o participar en comportamientos que no se ajustan a sus verdaderos deseos. Esto puede llevar a sentimientos de frustración, insatisfacción y, en última instancia, frustración sexual continua.