期望是人类互动不可或缺的一部分。期望在所有形式的交流中，无论是言语，书面还是非言语，都起着重要作用。期望被定义为"相信会发生或将要发生的事情"。在人际关系（例如性接触）的背景下，期望是指伴侣之间对其身心需求，欲望和界限的共同理解。这些期望可以是合理的，也可以是不满足的，从而分别导致快乐或失望。在这篇文章中，我们将研究对期望差距的认识如何激发适应性行为变化或延续慢性性疾病。意识到期望差距
根据期望差距调整行为的第一步是意识到其存在。如果双方对性行为的期望不同，他们需要公开和诚实地交流以找到满足双方的解决方案。这意味着要积极倾听彼此的观点，尊重他们，即使他们与自己不同。它还包括对自己的行为负责，并明确告知个人想要什么和不想要什么。当双方都了解彼此的观点时，他们可以共同努力弥合鸿沟并创造互利的经验。
意识对行为改变的影响
一旦发现差距,下一步将进行必要的调整,以满足合作伙伴的期望。这可能包括损害他们的喜好或尝试一些新的东西。
如果一个伴侣在性爱时更喜欢亲密关系，而另一个伴侣更喜欢性高潮，那么在两种需求之间寻求平衡可能需要尝试不同的位置，时间或沟通方式。同样，如果一个伴侣的性欲低于另一个伴侣，这可能意味着围绕性行为的频率或持续时间设置界限，以避免内疚或怨恨。通过对行为进行小而重大的改变，夫妻可以克服预期的差距，享受更健康，更全面的关系。慢性性疾病
并非所有期望差距都可以克服，因此某些夫妇会经历慢性性疾病。在这种情况下，可能需要寻求专业帮助，以解决阻碍他们身体或情感联系的基本问题。这可能包括咨询，治疗或医疗干预措施，例如激素治疗或药物。有些人可能需要研究孤独的自慰或其他形式的愉悦，以独立满足他们的身体需求。其他人可能会在非性亲密中找到安慰，例如拥抱，按摩，或者只是在一起度过美好时光而不等待性生活。仅靠意识无法解决每个问题，对于合作伙伴来说，对他们只能通过沟通才能实现的目标抱有现实的期望很重要。通过鼓励公开沟通和妥协，意识到期望差距可以激发性接触中的适应性行为变化。尽管作出了努力，但当期望仍未得到满足时，可能会出现慢性性障碍，导致关系中的孤立和不满意。必须以耐心、理解和同情的方式处理这些问题，认识到没有简单的解决办法，每个人都有不同的需要和偏好。随着时间的流逝和努力，许多夫妇可以通过一起表演性经历来克服分歧并获得乐趣。
对期望差距的认识能否激发适应性行为变化或使慢性性疾病永久化？
关于为什么有些人不断感到性挫折的一个可能的解释是，他们可能不知道自己对性的期望。当人们没有意识到自己从性接触中想要什么时，他们可能会努力与伴侣有效地传达这些需求，或者从事不符合他们真实愿望的行为。这可能导致沮丧，不满意，并最终导致持续的性挫折感。