La depresión y la ansiedad son problemas de salud mental comunes que pueden afectar de manera diferente la vida de las personas. Un aspecto de la vida que se ve especialmente afectado es la relación romántica, que puede llegar a ser menos satisfactoria, plena e íntima cuando las personas experimentan estas condiciones. Este artículo examinará cómo las experiencias depresivas y perturbadoras afectan a la satisfacción de las relaciones, el compromiso sexual y la intimidad emocional.
La satisfacción con las relaciones se refiere a lo feliz que es alguien con respecto a su relación en general. La depresión y la ansiedad pueden causar cambios en el estado de ánimo, dificultando a las personas emociones positivas como la felicidad y la alegría. Esto significa que pueden estar menos satisfechos con su relación, incluso si su pareja les da amor y apoyo.
Los sentimientos de desesperanza e impotencia asociados con la depresión y la ansiedad pueden conducir a pensamientos negativos sobre su relación, lo que los hace ver como inestables o insatisfactorios.
La relación sexual incluye la intimidad física y psicológica entre las parejas durante el sexo, incluida la comunicación, la confianza y la intimidad. Las personas que experimentan depresión o ansiedad pueden tener dificultades para alcanzar y mantener este nivel de compromiso debido a la disminución de la libido, bajos niveles de energía y falta de interés. También pueden preocuparse por un buen trabajo o sentir placer durante el sexo, lo que conduce a molestias y evitación.
La cercanía emocional se refiere a un vínculo profundo entre dos personas, basado en valores, intereses y experiencias comunes. Las experiencias depresivas y perturbadoras pueden dificultar el vínculo emocional porque las personas pueden dejar la sociedad o les cuesta expresarse abiertamente. También pueden luchar para comprender las necesidades de su pareja, lo que conduce a malentendidos y conflictos. La cercanía emocional requiere vulnerabilidad, una tarea difícil para quienes luchan contra problemas de salud mental que les impiden abrirse por completo.
Para las personas que experimentan experiencias depresivas y perturbadoras, es importante priorizar el autocuidado, buscar ayuda profesional y comunicarse abiertamente con sus parejas sobre su lucha. Al hacerlo, pueden trabajar juntos para mejorar la satisfacción de las relaciones, el compromiso sexual y la intimidad emocional a pesar de estas dificultades.
¿Cómo interactúan las experiencias depresivas o perturbadoras con la satisfacción relacional, el contacto sexual y la intimidad emocional?
La depresión y la ansiedad pueden afectar negativamente la satisfacción de las relaciones, la actividad sexual y la intimidad emocional. Los tres están interrelacionados; La salud mental de una persona puede afectar su relación, así como viceversa. Los estudios muestran que las personas que sufren depresión tienden a tener niveles más bajos de satisfacción relacional (Casarotto et al., 2018).