La salud sexual es un aspecto importante del bienestar general que puede verse afectado por muchos factores, incluida la exposición prolongada a las situaciones de combate. El personal militar a menudo experimenta altos niveles de estrés, ansiedad, depresión y traumas que pueden afectar su funcionamiento sexual y deseo. Esto puede llevar a problemas como disfunción eréctil, baja libido, disminución de la intensidad del orgasmo y dificultad para alcanzar la satisfacción.
Hay varias intervenciones que pueden ayudar a mantener la salud sexual durante y después del despliegue.
Una de las estrategias efectivas es asesorar a las parejas. Esto incluye trabajar con un terapeuta especializado en familias militares para identificar y resolver los problemas que afectan la salud sexual de ambas parejas. Un terapeuta puede enseñar habilidades de comunicación, métodos de resolución de conflictos y formas de generar confianza y cercanía.
Algunos terapeutas ofrecen servicios especiales de terapia sexual destinados a parejas militares. Estas sesiones pueden abordar problemas relacionados con el trastorno de estrés postraumático (TEPT), traumatismo craneoencefálico (TMC) y otros trastornos mentales que los veteranos suelen enfrentar.
Otra opción es tratar las condiciones físicas o psicológicas subyacentes que contribuyen a la disfunción sexual.
Los hombres con TEPT pueden beneficiarse de una terapia de depresión o ansiedad con medicamentos o conductuales. Las mujeres que han sufrido abusos sexuales pueden necesitar terapia centrada en el trauma para superar los miedos y la inseguridad de la intimidad. Los tratamientos físicos para la disfunción eréctil incluyen medicamentos recetados, implantes de pene y dispositivos de vacío. Estas opciones sólo deben ser consideradas bajo la supervisión de un profesional de la salud calificado.
Algunas estrategias para mantener la salud sexual incluyen cambios en el estilo de vida. El ejercicio puede mejorar el flujo sanguíneo y la circulación sanguínea, lo que puede aumentar la excitación y la sensibilidad. La nutrición juega un papel importante en el bienestar general, incluyendo la función sexual. Una dieta saludable rica en frutas, verduras, proteínas magras y granos integrales puede apoyar la producción de hormonas y reducir la inflamación. Las prácticas regulares de manejo del sueño y el estrés, como la meditación del mindfulness o el yoga, también pueden ayudar a mantener los niveles de energía y la estabilidad del estado de ánimo.
Es fundamental dar prioridad a la comunicación y comunicación con los socios durante el despliegue. Esto significa planificar registros regulares para discutir sentimientos e inquietudes, compartir experiencias e intereses, y encontrar maneras de mantenerse conectado a distancia y en el tiempo. Las parejas militares pueden ser útiles para establecer nuevas rutinas, como llamadas telefónicas diarias o videochats, para mantener fuertes las relaciones a pesar de la separación.
Es importante recordar que cada pareja militar es única y que lo que funciona para una pareja puede no funcionar para otra. La clave debe ser abierta, honesta y activa en la resolución de cualquier problema que afecte a la salud sexual. Con el cuidado y la atención adecuados, las parejas militares pueden mantener una vida sexual plena y satisfactoria incluso en circunstancias difíciles.
¿Cómo afecta la batalla a largo plazo a la salud sexual y qué intervenciones son más eficaces para mantenerla?
La salud sexual se refiere al bienestar físico, mental, emocional y social relacionado con el sexo. Los combates prolongados pueden tener un impacto significativo en la salud sexual humana, tanto directa como indirectamente. Los efectos directos incluyen niveles elevados de estrés, ansiedad, depresión y trastorno por estrés postraumático (TEPT), que puede causar cambios en la libido, la agitación y el rendimiento.