La salute sessuale è un aspetto importante del benessere generale, che può essere influenzato da molti fattori, tra cui l'esposizione prolungata a situazioni di guerra. I militari spesso sperimentano alti livelli di stress, ansia, depressione e lesioni che possono influenzare il loro funzionamento sessuale e desiderio. Questo può portare a problemi come disfunzione erettile, bassa libido, riduzione dell'intensità dell'orgasmo e difficoltà a raggiungere la soddisfazione.
Ci sono diversi interventi che possono aiutare a mantenere la salute sessuale durante e dopo l'installazione.
Una strategia efficace è la consulenza delle coppie. Questo include lavorare con un terapista specializzato in famiglie militari per individuare e risolvere i problemi che influenzano la salute sessuale di entrambi i partner. Il terapeuta può insegnare come comunicare, come risolvere i conflitti e come creare fiducia e vicinanza.
Alcuni terapisti offrono servizi speciali di terapia sessuale destinati alle coppie militari. Queste sessioni possono risolvere i problemi legati al disturbo da stress post traumatico (PTSD), al trauma cranico (CHT) e ad altri disturbi mentali che i veterani di solito affrontano.
Un'altra opzione è il trattamento delle principali condizioni fisiche o psicologiche che promuovono la disfunzione sessuale.
Gli uomini con PTSD possono beneficiare della terapia farmacologica o comportamentale della depressione o dell'ansia. Le donne che hanno subito abusi sessuali potrebbero aver bisogno di una terapia incentrata sui traumi per superare le paure e l'insicurezza nell'intimità. I trattamenti fisici per la disfunzione erettile includono farmaci prescritti, impianti del pene e dispositivi a vuoto. Queste opzioni devono essere considerate solo sotto la guida di un professionista sanitario qualificato.
Alcune strategie per la salute sessuale includono cambiamenti nello stile di vita. L'esercizio fisico può migliorare il flusso sanguigno e la circolazione sanguigna che può aumentare l'eccitazione e la sensibilità. L'alimentazione gioca un ruolo importante nel benessere generale, compresa la funzione sessuale. Una dieta sana ricca di frutta, verdura, proteine magre e cereali integrali può sostenere la produzione di ormoni e ridurre l'infiammazione. Pratiche regolari di gestione del sonno e dello stress, come la meditazione della consapevolezza o lo yoga, possono anche aiutare a mantenere il livello di energia e stabilità dell'umore.
È fondamentale dare priorità alla comunicazione e alla comunicazione con i partner durante l'installazione. Ciò significa pianificare registrazioni regolari per discutere sentimenti e problemi, condividere esperienze e interessi e trovare modi per rimanere connessi a distanza e nel tempo. Le coppie militari possono essere utili per impostare nuove routine, come telefonate quotidiane o videochat, per mantenere il rapporto forte nonostante la separazione.
È importante ricordare che ogni coppia militare è unica e che ciò che funziona per una coppia può non funzionare per l'altra. La chiave deve essere aperta, onesta e attiva nel risolvere tutti i problemi che influenzano la salute sessuale. Con la cura e l'attenzione adeguate, le coppie militari possono mantenere una vita sessuale completa e soddisfacente anche in circostanze difficili.