Se sabe que los soldados utilizan varios mecanismos para superar la incertidumbre relacionada con sus salidas temporales o rotaciones. Estas estrategias pueden ser físicas, emocionales y mentales, lo que les permite mantener su relación a pesar de estar mucho tiempo fuera de casa.
Una de estas estrategias es el uso de la tecnología. Gracias a las modernas tecnologías de comunicación, como teléfonos inteligentes y tabletas, los soldados se han vuelto más fáciles que nunca de mantenerse en contacto con sus seres queridos, incluso estando lejos unos de otros. Esto incluye llamadas telefónicas, videochats, aplicaciones de mensajería y plataformas de redes sociales. Esto les permite mantenerse al día con la vida de los demás y compartir noticias sobre su situación actual, haciéndoles sentir más cerca a pesar de la distancia.
Otro mecanismo común para superar las dificultades utilizado por los soldados es la creación de rutinas y rituales que les ayuden a mantener la intimidad durante la separación. Esto puede incluir dedicar tiempo todos los días para hablar por teléfono, intercambiar cartas o enviar regalos pequeños regularmente. Esto ayuda a establecer continuidad y familiaridad, proporcionando comodidad en un entorno desconocido.
Algunos soldados también confían en la expresión positiva y la confirmación para hacer frente a la incertidumbre relacional. Se recuerdan a sí mismos que la separación es temporal y que la relación seguirá siendo fuerte una vez que vuelvan a casa. Ayuda a mantener un sentido de optimismo y esperanza que puede ser beneficioso para la salud mental y el bienestar general.
Algunos soldados encuentran consuelo en comunicarse con otros que entienden su situación. Esto puede significar unirse a comunidades en línea o grupos de apoyo donde pueden compartir experiencias y recibir orientación de aquellos que han pasado por problemas similares. También pueden buscar asesoramiento o terapia para procesar sus sentidos y desarrollar mecanismos saludables para superar las dificultades.
El mecanismo más eficaz para superar las dificultades para combatir la incertidumbre relacional varía de una persona a otra.
Estas estrategias proporcionan un punto de partida para las personas que intentan mantener relaciones en circunstancias difíciles.
¿Qué mecanismos para superar las dificultades utilizan los soldados para gestionar la incertidumbre relativa causada por la rotación, los envíos temporales o el despliegue?
Los soldados suelen desarrollar diferentes estrategias para superar las dificultades de rotación, salida temporal y despliegue que crean incertidumbre relacional. Incluyen el mantenimiento de redes sociales fuertes, el mantenimiento de la comunicación a través de la tecnología, la gestión de las expectativas de relación y el desarrollo de la sostenibilidad. Además, pueden realizar actividades como hacer revista, ejercicio, meditación o terapia para hacer frente al estrés y la ansiedad asociados a la incertidumbre de la relación.