من المعروف أن الجنود يستخدمون عدة آليات للتغلب على حالة عدم اليقين المرتبطة بمغادرتهم المؤقتة أو تناوبهم. يمكن أن تكون هذه الاستراتيجيات جسدية وعاطفية وعقلية، مما يسمح لهم بالحفاظ على علاقاتهم على الرغم من الغياب المطول عن المنزل.
إحدى هذه الاستراتيجيات هي استخدام التكنولوجيا. بفضل تقنيات الاتصال الحديثة مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية، أصبح من الأسهل من أي وقت مضى على الجنود البقاء على اتصال بأحبائهم، حتى لو كانوا متباعدين. وهذا يشمل المكالمات الهاتفية ومحادثات الفيديو وتطبيقات المراسلة ومنصات التواصل الاجتماعي. يسمح لهم بمواكبة حياة بعضهم البعض ومشاركة الأخبار حول وضعهم الحالي، مما يجعلهم يشعرون بأنهم أقرب على الرغم من المسافة.
آلية تأقلم شائعة أخرى يستخدمها الجنود هي إنشاء روتين وطقوس تساعدهم على الحفاظ على العلاقة الحميمة أثناء الانفصال. يمكن أن يشمل ذلك تخصيص وقت كل يوم للتحدث عبر الهاتف أو تبادل الرسائل أو إرسال هدايا صغيرة بانتظام. يساعد هذا في ترسيخ الاستمرارية والألفة، مما يوفر الراحة في بيئة غير مألوفة. يعتمد بعض الجنود أيضًا على التعبير الإيجابي والتحقق من الصحة للتعامل مع عدم اليقين العلائقي. يذكرون أنفسهم بأن الانفصال مؤقت وأن العلاقة ستظل قوية بمجرد عودتهم إلى ديارهم. إنه يساعد في الحفاظ على الشعور بالتفاؤل والأمل، والذي يمكن أن يكون مفيدًا للصحة العقلية والرفاهية العامة. يجد بعض الجنود الراحة في التواصل مع الآخرين الذين يفهمون وضعهم. قد يعني هذا الانضمام إلى المجتمعات عبر الإنترنت أو مجموعات الدعم حيث يمكنهم مشاركة الخبرات وتلقي التوجيه من أولئك الذين مروا بقضايا مماثلة. قد يسعون أيضًا للحصول على المشورة أو العلاج لمعالجة مشاعرهم وتطوير آليات تأقلم صحية.
أكثر آليات التأقلم فعالية للتعامل مع عدم اليقين العلائقي تختلف من شخص لآخر.
توفر هذه الاستراتيجيات نقطة انطلاق للأشخاص الذين يحاولون الحفاظ على العلاقات في الظروف الصعبة.
ما هي آليات المواجهة التي يستخدمها الجنود لإدارة حالة عدم اليقين النسبية الناجمة عن عمليات التناوب أو المغادرة المؤقتة أو الانتشار ؟
يطور الجنود عادةً استراتيجيات مختلفة للتغلب على الصعوبات المرتبطة بالتناوب والمغادرة المؤقتة وعمليات الانتشار التي تخلق حالة من عدم اليقين العلائقي. وهي تشمل الحفاظ على شبكات اجتماعية قوية، والبقاء على اتصال من خلال التكنولوجيا، وإدارة التوقعات حول العلاقات وتطوير المرونة. بالإضافة إلى ذلك، قد ينخرطون في أنشطة مثل التدوين أو التمرين أو التأمل أو العلاج للتعامل مع التوتر والقلق المرتبط بعدم اليقين في العلاقة.