Attachment Styles and Their Predictions on Coping Strategies, Relational Resilience, and Long-Term Satisfaction.
El concepto de estilo de apego ha sido ampliamente estudiado en psicología para entender cómo las personas perciben y reaccionan a las relaciones románticas. La teoría del apego sugiere que cada persona tiene un modelo de trabajo interno para entender su relación con los demás que adquirió durante su infancia gracias a la interacción con los cuidadores. Este modelo interiorizado predice cómo interactuarán con las parejas en la edad adulta. Hay cuatro estilos básicos de afecto: seguro, evitable, ansioso y despectivo-evitante. El estilo de apego de cada persona puede influir en sus estrategias para superar las dificultades, la resiliencia relacional y la satisfacción a largo plazo en las relaciones.
El apego seguro se caracteriza por la confianza y la comodidad en las relaciones. Estas personas confían en la comunicación segura y la resolución sana de conflictos para resolver problemas, lo que conduce a un mayor nivel de resiliencia relacional. Las personas seguras tienden a experimentar resultados más positivos, como cercanía, compromiso y estabilidad en las relaciones. También muestran un mayor nivel de satisfacción con su pareja, lo que indica un alto grado de compatibilidad entre sus necesidades y deseos.
Los que evitan experimentan miedo a la intimidad y vulnerabilidad emocional, lo que los lleva a distanciarse de la relación. Sus mecanismos de superación incluyen la suspensión emocional, evitar o negar sentimientos. Los que evitan pueden ser difíciles de formar lazos estrechos debido a su miedo a ser rechazados o rechazados. Pueden ver las relaciones como temporales y superficiales, lo que limita su capacidad para desarrollar vínculos profundos.
Algunos evitadores mantienen relaciones estables y exitosas a pesar de sus tendencias evitables.
Las personas preocupadas por la ansiedad buscan atención y confirmación constantes de su pareja, pero no tienen confianza en sí mismas. Combaten la ansiedad y los celos en las relaciones, lo que conduce a relaciones inestables e inseguras. Sus estrategias de superación incluyen pensamientos obsesivos sobre las relaciones, celos o tácticas de control. Las personas preocupadas a menudo experimentan insatisfacción con sus parejas y un menor nivel de resiliencia relacional.
Los negligentes evitan favorecer la independencia y la autonomía en lugar de la intimidad, lo que conduce a una falta de conexión emocional con sus parejas. Utilizan comportamientos de distanciamiento, como la crítica o el sarcasmo, para gestionar conflictos que pueden dañar la estabilidad de sus relaciones. Los negligentes-evitantes son propensos a la satisfacción a corto plazo y a la disminución de la satisfacción a largo plazo en las relaciones.
Los estilos de apego influyen en la forma en que las personas responden a los conflictos, los patrones de comunicación y las necesidades emocionales de las relaciones. Una conexión segura conduce a una comunicación segura y a una resolución saludable de conflictos. Evitar el apego conduce a la capacidad de defensa, la ira y el miedo a la intimidad. El apego preocupado por la ansiedad conduce a los celos, la necesidad y la obsesión.
El afecto despectivo y evasivo conduce a una baja inversión, falta de empatía y desapego.
Los estilos de apego predicen estrategias para superar dificultades, resiliencia relacional y satisfacción a largo plazo en las relaciones románticas. Un apego seguro conduce a una mayor compatibilidad, confianza, compromiso y satisfacción. El afecto evitable conduce a conexiones superficiales y poca intimidad. El apego preocupado por la ansiedad conduce a la inestabilidad y la inseguridad. El afecto negligente y evasivo resulta en un alto estrés y un menor nivel de cumplimiento.Comprender estas diferencias puede mejorar nuestra capacidad de formar relaciones estables y satisfactorias, reconociendo nuestro estilo de apego individual y adaptando nuestro comportamiento en consecuencia.
¿Cómo predicen los estilos de apego las estrategias para superar las dificultades, la resiliencia relacional y la satisfacción a largo plazo?
Los estudios sugieren que las experiencias tempranas de las personas en las relaciones con los cuidadores pueden formar sus estilos de afecto que pueden influir en la forma en que manejan los estresantes en una relación cercana más adelante. Los estilos de apego se dividen en tres categorías: seguros, ansiosos/ambivalentes y evitables. Las personas que tienen un estilo de apego seguro tienden a confiar en sus parejas para apoyar durante los problemas y tienen creencias positivas en sus relaciones, lo que conduce a una mayor resiliencia relacional.