Límites sexuales en una relación
Hay muchos factores que pueden influir en la libido de una persona, incluyendo la salud física, la salud mental, el nivel de estrés y la dinámica de la relación. Cuando una pareja tiene una libido más baja que otra, puede crear tensión y conflicto en la relación si no se resuelve adecuadamente. Una forma de lidiar con esta situación es negociar las fronteras sexuales. Esto incluye establecer pautas claras sobre con qué tipo de actividad sexual se siente cómoda cada pareja y establecer una comunicación abierta sobre las necesidades y deseos. Aquí hay algunas estrategias para conciliar los límites sexuales en una relación donde una pareja experimenta una libido inferior:
1. Hable abierta y honestamente sobre sus necesidades y expectativas. Sé inmediato y específico en lo que quieras de tu pareja y prepárate para escuchar su opinión. Evite suposiciones y acusaciones.
2. Piensa en un compromiso. Si su pareja está más interesada en ciertas actividades que usted, considere probarlas juntas o encontrar formas de incluirlas en su rutina.
Por ejemplo, si disfrutan del sexo varias veces a la semana, pero usted prefiere una o dos veces al mes, considere programar una noche de citas durante la cual realice actividades sexuales.
3. Practique la paciencia. Alinear las fronteras sexuales requiere tiempo y esfuerzo, así que no espere resultados instantáneos. Brinde a usted y a su pareja la oportunidad de adaptarse a los nuevos procedimientos y prácticas.
4. Busque ayuda profesional. Si usted y su pareja luchan por comunicarse eficazmente o encontrar soluciones por su cuenta, buscar asesoramiento o terapia puede ser útil. Un profesional calificado puede ayudarlo a enfrentar estas dificultades.
5. Recuerde que la intimidad va más allá del sexo. La intimidad es la conexión, el afecto y la intimidad emocional. Encuentra otras formas de comunicarte con tu pareja fuera del dormitorio, como abrazarte, tomarte de la mano o compartir tus chistes.
6. No lo aceptes por tu cuenta. Es fácil sentirse ofendido o rechazado cuando la pareja tiene otro nivel de deseo, pero trata de no tomarlo demasiado en persona. En cambio, concéntrate en entender y empatizar con su experiencia.
7. Explore formas alternativas de excitación. Baja libido no significa necesariamente falta de sexo en absoluto. Prueba cosas nuevas como masajes, juegos de rol o toques sensuales para estimularte el uno al otro sin tener relaciones sexuales.
En última instancia, las negociaciones sobre las fronteras sexuales requieren honestidad, apertura y voluntad de compromiso. Al trabajar juntos, las parejas pueden encontrar un equilibrio que funcione para ambas parejas y mantener una relación sana y plena.
¿Cómo negocian las parejas las fronteras sexuales en una relación donde una pareja experimenta una libido inferior?
Es posible que las parejas tengan que comunicar abiertamente sus deseos y preferencias sexuales, así como cualquier causa subyacente de diferentes niveles de atracción sexual. Es importante que ambas partes se sientan escuchadas y comprendidas, y que trabajen juntas para encontrar soluciones mutuamente satisfactorias. Una opción podría ser centrarse en otras formas de intimidad, como el tacto físico o la confirmación verbal, fuera del dormitorio.