Limites sexuais em relacionamentos
Há muitos fatores que podem afetar a libido da pessoa, incluindo saúde física, saúde mental, nível de estresse e dinâmica da relação. Quando um parceiro tem menos libido do que o outro, pode criar tensões e conflito nas relações se não for resolvido adequadamente. Uma maneira de lidar com esta situação é negociar limites sexuais. Isso inclui estabelecer diretrizes claras sobre quais tipos de atividade sexual cada parceiro se sente confortável e estabelecer uma comunicação aberta sobre necessidades e desejos. Aqui estão algumas estratégias para alinhar os limites sexuais em uma relação onde um único parceiro experimenta uma libido inferior:
1. Falem de suas necessidades e expectativas de forma aberta e honesta. Seja imediato e específico no que deseja de seu parceiro, e esteja preparado para ouvir a sua opinião. Evite suposições e acusações.
2. Pense em um compromisso. Se o seu parceiro está mais interessado em certas ações do que você, pense em experimentá-las juntas ou encontrar formas de incluí-las na sua rotina.
Por exemplo, se eles gostam de sexo várias vezes por semana, mas você prefere uma ou duas vezes por mês, pense em programar uma noite de encontros durante a qual você tenha relações sexuais.
3. Pratiquem paciência. Alinhar limites sexuais requer tempo e esforço, por isso não espere resultados instantâneos. Dê a você e ao seu parceiro a oportunidade de se adaptar a novos procedimentos e práticas.
4. Procure ajuda profissional. Se você e seu parceiro estão tentando se comunicar ou encontrar soluções de forma eficaz, pedir aconselhamento ou terapia pode ser útil. Um especialista qualificado pode ajudá-lo a enfrentar essas dificuldades.
5. Lembre-se que a intimidade vai além do sexo. Intimidade é conexão, afeto e intimidade emocional. Encontre outras maneiras de falar com o seu parceiro fora do quarto, como abraçar, ficar de mãos dadas ou compartilhar suas piadas.
6. Não se preocupe com isso. É fácil sentir-se magoado ou rejeitado quando o seu parceiro tem outro nível de desejo, mas tente não tomar isso pessoalmente. Em vez disso, concentre-se na compreensão e empatia da experiência deles.
7. Explore formas alternativas de excitação. A baixa libido não significa necessariamente que não há sexo. Tente coisas novas, tais como massagens, jogos de papel ou toques sensuais para estimular uns aos outros sem relações sexuais.
Finalmente, negociar limites sexuais requer honestidade, abertura e disposição para comprometimento. Trabalhando juntos, os casais podem encontrar um equilíbrio que funciona para ambos os parceiros e manter uma relação saudável e completa.
Como é que os parceiros negociam limites sexuais numa relação em que um parceiro experimenta uma libido inferior?
Os parceiros podem ter de informar abertamente os seus desejos e preferências em relação ao sexo, bem como quaisquer razões básicas para diferentes níveis de atração sexual. É importante que ambos os lados se sintam ouvidos e compreendidos, e que trabalhem juntos para encontrar soluções satisfatórias. Uma opção pode ser focar em outras formas de intimidade, como toque físico ou confirmação verbal, fora do quarto.