Uno de los principales problemas a los que se enfrentan muchas personas es el equilibrio entre las propias expectativas y el crecimiento personal. Esto puede ser especialmente difícil cuando se trata de desarrollo personal, donde a menudo se establecen altos estándares para sí mismos. Para empezar, decidiremos qué queremos decir con «anticipación». Las expectativas son creencias sobre cómo las cosas deben tomar forma o suceder. Pueden basarse en experiencias pasadas, deseos, esperanzas o incluso suposiciones.
Se puede esperar que siempre obtenga buenas calificaciones en la escuela porque lo ha hecho en el pasado. Por otro lado, el crecimiento personal implica un reto para ti mismo para mejorar en diferentes áreas de tu vida, como la carrera, las relaciones, la salud física, el bienestar mental y la espiritualidad. Esto significa arriesgar, mover las fronteras y salir de su zona de confort. Entonces, ¿cómo equilibran las personas estas dos fuerzas aparentemente opuestas? Lo principal es aprender a manejar las expectativas, aún buscando el auto-perfeccionamiento. Estos son algunos consejos:
1) Establecer metas reales. En lugar de esforzarse por la excelencia, concéntrese en lograr progresos y establecer metas alcanzables que se ajusten a sus valores e intereses.
2) Sea paciente y amable con usted mismo. Recuerda que el crecimiento personal es un viaje y que los errores y las faltas son parte del proceso. No te metas a ti mismo si no cumples tus expectativas inmediatamente.
3) Póngase en contacto con otros para obtener ayuda. Rodéate de gente que cree en ti y te anima a seguir creciendo. Busque mentores, entrenadores o colegas que ofrezcan orientación y rendición de cuentas.
4) Practique la mindfulness y la autoconciencia. Tómese el tiempo para reflexionar sobre sus pensamientos y sentimientos, tanto positivos como negativos. Esto ayudará a definir las plantillas y desarrollar estrategias para cambiarlas.
5) Utilice errores. El fracaso es a menudo necesario para el crecimiento personal. Verlo como una oportunidad para aprender y hacerse más fuerte, no como un fracaso.
6) Marque pequeñas victorias. Reconozca y observe incluso los pasos más leves para alcanzar sus objetivos. Concéntrate en lo que ha ido bien y utiliza ese impulso para avanzar.
7) Practique la gratitud. Evaluar lo que ya has logrado puede proporcionar motivación y perspectiva durante la lucha.
Recuerde que equilibrar las expectativas con el crecimiento personal requiere esfuerzo e intención. Requiere tiempo y dedicación, pero las recompensas valen la pena. Por lo tanto, continúe desafiándose a sí mismo y extendiendo los límites, manteniéndose fiel a sus propias creencias y valores.
¿Cómo equilibran las expectativas las personas con el crecimiento personal?
Para lograr un equilibrio sano entre sus expectativas y su crecimiento personal, la persona debe tener en cuenta varios factores, como la autoconciencia, el establecimiento de metas alcanzables, el establecimiento de sus prioridades y el reconocimiento de que no todo está bajo su control. Las personas pueden comprenderse mejor a sí mismas a través de la introspección y llevando un diario sobre sus pensamientos, sentimientos, experiencias y valores.