Birçok insanın karşılaştığı temel sorunlardan biri, kendi beklentileri ve kişisel gelişim arasındaki dengedir. Bu, özellikle kendisi için yüksek standartların belirlendiği kişisel gelişim söz konusu olduğunda zor olabilir. Öncelikle "beklemek'ile neyi kastettiğimizi tanımlayalım. Beklentiler, işlerin nasıl oynanması veya gerçekleşmesi gerektiğine dair inançlardır. Geçmiş deneyimlere, arzulara, umutlara ve hatta varsayımlara dayanabilirler. Okulda her zaman iyi notlar almayı bekleyebilirsiniz, çünkü geçmişte yaptınız. Öte yandan kişisel gelişim, kariyer, ilişkiler, fiziksel sağlık, zihinsel refah ve maneviyat gibi hayatınızın çeşitli alanlarında kendinizi geliştirmeye zorlamayı içerir. Bu, risk almak, sınırları zorlamak ve kendinizi konfor alanınızın ötesine itmek anlamına gelir. Peki insanlar bu iki karşıt gücü nasıl dengeliyor? Önemli olan beklentileri nasıl yöneteceğinizi öğrenmek, hala kendini geliştirme için çabalamaktır. İşte bazı ipuçları:
1) Gerçek hedefler belirleyin. Mükemmellik için çabalamak yerine, ilerleme kaydetmeye ve değerleriniz ve ilgi alanlarınızla uyumlu ulaşılabilir hedefler belirlemeye odaklanın.
2) Kendinize karşı sabırlı ve nazik olun. Kişisel gelişimin bir yolculuk olduğunu ve hataların ve gafların sürecin bir parçası olduğunu unutmayın. Beklentilerinizi hemen karşılamıyorsanız kendinizi hırpalamayın.
3) Destek için başkalarıyla iletişime geçin. Etrafınızı size inanan ve sizi büyümeye teşvik eden insanlarla kuşatın. Rehberlik ve hesap verebilirlik sunan mentorlar, koçlar veya meslektaşlar arayın.
4) Farkındalık ve öz farkındalık uygulayın. Hem olumlu hem de olumsuz düşüncelerinizi ve duygularınızı yansıtmak için zaman ayırın. Bu, şablonları tanımlamaya ve bunları değiştirmek için stratejiler geliştirmeye yardımcı olacaktır.
5) Hataları kullanın. Başarısızlık genellikle kişisel gelişim için gereklidir. Bunu bir başarısızlık olarak değil, öğrenmek ve daha güçlü olmak için bir fırsat olarak görün.
6) Küçük zaferleri kutlayın. Hedeflerinize ulaşmak için en ufak adımları bile tanıyın ve kutlayın. Neyin iyi gittiğine odaklanın ve bu ivmeyi kendinizi ilerletmek için kullanın.
7) Minnettarlık pratiği yapın. Zaten başardıklarınızı değerlendirmek, güreş sırasında motivasyon ve perspektif sağlayabilir. Kişisel gelişim ile beklentileri dengelemenin çaba ve niyet gerektirdiğini unutmayın. Zaman ve özveri gerektirir, ancak ödüller buna değer. Bu yüzden kendi inanç ve değerlerinize sadık kalarak kendinize meydan okumaya ve sınırları zorlamaya devam edin.
İnsanlar beklentileri kişisel gelişim ile nasıl dengeliyorlar?
Kişinin beklentileri ve kişisel gelişimi arasında sağlıklı bir denge kurabilmesi için, öz farkındalık, ulaşılabilir hedefler belirleme, önceliklerini belirleme ve her şeyin kişinin kontrolü altında olmadığını kabul etme gibi çeşitli faktörleri göz önünde bulundurması gerekir. İnsanlar iç gözlem ve düşünceleri, duyguları, deneyimleri ve değerleri hakkında günlük tutma yoluyla kendilerini daha iyi anlayabilirler.