Según un estudio reciente publicado en el Journal of Sexual Medicine, la frecuencia media de actividad sexual tiende a disminuir con la edad tanto para hombres como para mujeres.
Sin embargo, esto no significa que las personas dejen de ser sexualmente activas en general a medida que envejecen. De hecho, hay muchos factores que pueden promover cambios en el deseo sexual y el funcionamiento a lo largo de la vida, incluyendo la salud física, el nivel de estrés, la dinámica de las relaciones y las preferencias personales. Este artículo abordará algunos de estos factores y cómo pueden afectar a la sexualidad en los años siguientes.
Con la edad, sus cuerpos sufren una serie de cambios fisiológicos que pueden afectar su respuesta sexual.
Por ejemplo, los niveles hormonales a menudo disminuyen con la edad, lo que puede llevar a una disminución de la libido (deseo sexual) y dificultad para alcanzar el orgasmo.
Además, la sequedad vaginal y la disfunción eréctil pueden convertirse en problemas más comunes en los adultos mayores. Estos problemas se pueden tratar con medicamentos, cambios de estilo de vida y otros tratamientos, pero todavía pueden molestar a las personas que los experimentan.
El estrés es otro factor importante que puede afectar el funcionamiento sexual a cualquier edad. Los estresores crónicos, como los requisitos laborales, los problemas financieros y de salud, pueden impedir que una persona se relaje y disfrute de la intimidad. El estrés también puede causar síntomas físicos como tensión muscular y fatiga, lo que puede dificultar la actividad sexual. Eliminar las fuentes de estrés con terapia, meditación o ejercicio puede ayudar a mejorar el bienestar general y aumentar la satisfacción sexual.
La dinámica de las relaciones también puede desempeñar un papel en la frecuencia sexual y la satisfacción a lo largo del tiempo. A medida que las parejas crecen juntas, pueden enfrentar nuevos desafíos y cambios en sus relaciones. La jubilación, las enfermedades y las responsabilidades de cuidado pueden crear una carga en la conexión de la pareja y afectar su vida sexual.
Sin embargo, la comunicación abierta y el respeto mutuo son claves para mantener la intimidad y la comunicación, incluso cuando las circunstancias de la vida cambian.
Las preferencias y los valores personales también pueden influir en la forma en que una persona aborda el sexo a lo largo de su vida. Algunas personas pueden preferir la intimidad emocional y la intimidad en lugar del placer físico, mientras que otras pueden centrarse exclusivamente en el placer físico. La orientación sexual, la identidad de género y las normas culturales también pueden determinar cómo las personas expresan su sexualidad y qué actividades buscan.
Es importante tener en cuenta que no existe un nivel único de actividad sexual «normal» para ningún grupo de edad determinado. Lo que es normal, depende de la personalidad y sus circunstancias únicas. Algunas personas pueden permanecer muy activas más adelante en la vida, mientras que otras pueden preferir limitar su actividad sexual por razones físicas o psicológicas. Independientemente de las preferencias personales o la elección de un estilo de vida, las personas deben sentirse empoderadas para investigar su sexualidad y comunicar sus necesidades a sus parejas.
En conclusión, los cambios en el deseo sexual y el funcionamiento son partes naturales del envejecimiento, pero no necesariamente significan que el sexo desaparezca por completo. Al abordar la salud física, el nivel de estrés, la dinámica de las relaciones y los valores personales, las personas pueden mantener una vida sexual plena y satisfactoria hasta la edad avanzada.