وفقًا لدراسة حديثة نُشرت في مجلة الطب الجنسي، يميل متوسط تواتر النشاط الجنسي إلى الانخفاض مع تقدم العمر لكل من الرجال والنساء. ومع ذلك، فإن هذا لا يعني أن الناس يتوقفون عن ممارسة النشاط الجنسي على الإطلاق مع تقدمهم في السن. في الواقع، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تساهم في التغييرات في الرغبة الجنسية والعمل طوال الحياة، بما في ذلك الصحة البدنية ومستويات التوتر وديناميكيات العلاقات والتفضيلات الشخصية. ستنظر هذه المقالة في بعض هذه العوامل وكيف يمكن أن تؤثر على الحياة الجنسية في السنوات اللاحقة.
مع تقدمهم في العمر، تخضع أجسامهم لعدد من التغيرات الفسيولوجية التي يمكن أن تؤثر على استجابتهم الجنسية. على سبيل المثال، غالبًا ما تنخفض مستويات الهرمونات مع تقدم العمر، مما قد يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية (الدافع الجنسي) وصعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك، قد يصبح جفاف المهبل وضعف الانتصاب مشاكل أكثر شيوعًا لدى كبار السن. يمكن علاج هذه المشاكل بالأدوية وتغييرات نمط الحياة والعلاجات الأخرى، لكنها لا تزال محبطة للأشخاص الذين يعانون منها.
الإجهاد عامل مهم آخر يمكن أن يؤثر على الأداء الجنسي في أي عمر. يمكن أن تمنع الضغوطات المزمنة مثل متطلبات العمل والمشاكل المالية والمشاكل الصحية الشخص من الاسترخاء والاستمتاع بالعلاقة الحميمة. يمكن أن يسبب الإجهاد أيضًا أعراضًا جسدية مثل توتر العضلات والتعب، مما قد يجعل النشاط الجنسي صعبًا. يمكن أن يساعد القضاء على مصادر التوتر من خلال العلاج أو التأمل أو التمرين في تحسين الرفاهية العامة وزيادة الرضا الجنسي. يمكن أن تلعب ديناميكيات العلاقات أيضًا دورًا في التردد الجنسي والرضا بمرور الوقت. عندما ينضج الأزواج معًا، قد يواجهون تحديات وتغييرات جديدة في علاقاتهم. يمكن أن يؤدي التقاعد والمرض ومسؤوليات الرعاية إلى الضغط على رابطة الزوجين والتأثير على حياتهما الجنسية. ومع ذلك، فإن التواصل المفتوح والاحترام المتبادل أمران أساسيان للحفاظ على العلاقة الحميمة والتواصل، حتى عندما تتغير ظروف الحياة.
يمكن أن تؤثر التفضيلات والقيم الشخصية أيضًا على نهج الشخص تجاه الجنس طوال الحياة. قد يفضل بعض الناس العلاقة الحميمة العاطفية والحميمية على المتعة الجسدية، بينما قد يركز البعض الآخر فقط على المتعة الجسدية. يمكن أن يحدد التوجه الجنسي والهوية الجنسية والمعايير الثقافية أيضًا كيفية تعبير الناس عن حياتهم الجنسية والأنشطة التي يسعون إليها. من المهم ملاحظة أنه لا يوجد مستوى واحد «طبيعي» من النشاط الجنسي لأي فئة عمرية معينة. ما هو طبيعي يعتمد على الفرد وظروفه الفريدة. قد يظل بعض الأشخاص نشطين للغاية في وقت لاحق من الحياة، بينما قد يختار البعض الآخر الحد من نشاطهم الجنسي لأسباب جسدية أو نفسية. بغض النظر عن التفضيلات الشخصية أو خيارات نمط الحياة، يجب أن يشعر الناس بالقدرة على استكشاف حياتهم الجنسية وإيصال احتياجاتهم إلى الشركاء. في الختام، فإن التغييرات في الرغبة الجنسية والأداء هي أجزاء طبيعية من الشيخوخة، لكنها لا تعني بالضرورة أن الجنس يختفي تمامًا. من خلال معالجة الصحة الجسدية ومستويات التوتر وديناميكيات العلاقات والقيم الشخصية، يمكن للناس الحفاظ على حياة جنسية كاملة ومرضية حتى سنواتهم الأخيرة.